آشپزی
3 سال پیش / خواندن دقیقه

خوراک سالمون؛ طرز تهیه خوراک سالمون غذای سبک و رژیمی

آموزش روش تهیه خوراک سالمون

خوراک سالمون یک غذای سبک و رژیمی است و برای کسانی که به دنبال کردن یک وعده سالم و سریع با مواد جدید هستند گزینه ای خوب است. زمان آماده سازی خوراک سالمون در حدود 10 دقیقه است و زمان تهیه آن هم 20 دقیقه است و این دستور مناسب سرو برای دو نفر است.

مواد لازم خوراک سالمون

  • پودر سیر 1 قاشق چای خوری
  • فیله سالمون 2 عدد
  • کره 2 قاشق غذاخوری
  • شوید تازه خرد شده 4 شاخه
  • آب لیمو ترش تاره 1 عدد لیمو
  • نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه خوراک سالمون

  • دمای فر را روی 200 درجه سانتی گراد قرار دهید.
  • سپس فیله های سالمون را با مقداری نمک و فلفل مزه دار کنید.
  • ظرف مناسب فر را با ککاغذ فویل بپوشانید طوری که کاغذ از دیواره ظرف بیرون بزند.
  • سپس فیله های سالمون را در کف ظرف بچینید و روی هر فیله یک قاشق غذاخوری کره بگذارید و روی کره مقداری شوید تازه بریزید.
  • سپس پودر سیر را بر روی فیله ها بپاشید و در آخر آب لیمو ترش را روی آنها بریزید و در فر گرم شده به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا فیله ها پخته شوند.
  • خوراک سالمون خوشمزه ما آماده شده است و آن را به صورت گرم میل کنید.

خوراک سالمون


شاید از نوشته‌های زیر خوشتان بیاید
نظر خود را درباره این پست بنویسید ...

منوی سریع