خواص و فواید قابل توجه مویز برای سلامت و زیبایی
مویز یا همان انگور سیاه خشک شده که امروزه جایگاه ویژه ای در آجیل پیدا کرده است، سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی مفیدی است که همه افراد می توانند از آن استفاده کنند. با خواص فوق‌العاده این کشمش سیاه آشنا شوید. مویز، محبوب ترین نوع انگور است که به دلیل طعم خوشمزه آن مصرف می شود.
اما حقیقت این است که این میوه های کوچک برای ما بسیار خاصیت دارند و دارای چندین خواص دارویی هستند که به ما کمک می کنند تا مراقبت های لازم از سلامت را انجام دهیم. در عین حال، ترکیبات طبیعی موجود در آن، بافت پوست و مو را بهبود می بخشد.
مزایای شگفت انگیز مویز
در کنار مزایای دارویی و بهداشتی مویز، برخی از ترکیبات طبیعی در آنها وجود دارد که واقعا نتایج فوق‌العاده ای را به ارمغان می آورند.
1. مویز یک تصفیه کننده طبیعی خون :
هیچ شخصی با پوستی بی عارضه متولد نشده است و زنان برای رسیدن به این هدف، تلاش می کنند. مویز ها دارای خواص طبیعی هستند که در آن تصفیه خون مورد توجه قرار می گیرد. این کمک می کند تا از مایعات خطرناک، سموم و آلودگی های خطرناک سیستم خلاص شویم. این معمولا مسئول مشکلات پوستی به ویژه آکنه، لکه ها، چروک ها و موارد دیگر است. هنگامی که خون تصفیه شود، پوست سالم، بدون مشکل و درخشان خواهید داشت.
مزایای فوق‌العاده مصرف مویز
2. مویز برای تاخیر در نشانه های پیری پوست:
وجود آنتی اکسیدان در مویز باعث می شود، آن را برای از بین بردن رادیکال های آزاد که منجر به آسیب های پوستی و در نهایت پیری می شود، مناسب سازد. همچنین پوست را از آسیب و نور خورشید محافظت می کند که باعث ایجاد خطوط چروک و خستگی روی صورت می شوند. برای جلوگیری از پیر شدن زودرس، تعداد انگشت شماری مویز را به‌صورت روزانه، مصرف کنید.
3. مویز برای درمان پوکی استخوان:
سطوح خوب پتاسیم و کلسیم در مویز از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای تقویت استخوان ها است. اطمینان داشته باشید که از بیماری هایی مانند پوکی استخوان جلوگیری می شود. در صورتی که از این مشکل رنج می برید، مویز کمک به ایجاد مجدد استخوان ها و درمان بیماری می شود.
4. مویز برای درمان ریزش مو:
آهن به گردش خون در بدن و فولیکول های مو کمک می کند. این تنظیم رشد و درمان ریزش مو را تضمین می کند و باعث می شود که مو به طور کامل درمان شود.
درمان ریزش مو با مصرف مویز
5. مویز برای جلوگیری از سفیدی مو:
سطح ویتامین C و آهن در جذب مواد معدنی مختلف به تغذیه عمیق تارهای مو کمک می کند. نه تنها این باعث حفظ سلامت کلی موها می شودt بلکه رنگ موی طبیعی را نیز حفظ می کند.
6. فواید مویز برای درمان کم خونی:
وجود آهن در مویز باعث افزایش سطح هموگلوبین در خون می شود و درمان کم خونی را به نحوی کامل انجام می دهد. خوردن تعداد انگشت شماری از مویز روزانه این اطمینان را خواهد داد که نیازهای روزانه آهن بدن را تامین می کند.
7. مویز برای کاهش کلسترول بد:
لیپوپروتئین LDL که در اصطلاح به آن "کلسترول بد" می گویند، روی دیواره رگ ها می نشیند و موجب تشکیل پلاک کلسترول می شود. مویز دارای ترکیبات ضد کلسترول به شکل فیبر محلول است که کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد. ترکیبات موجود در مویز از تصلب شرایین (سفت و سخت شدن رگ ها) پیشگیری می کند.
کاهش کلسترول بد با مویز
8. مویز مفید برای کنترل فشار خون:
فشار خون بالا یکی از مسائل بسیار رایج است که منجر به بسیاری از مشکلات جدی در بدن می شود. همانطور که در بخش سلامت پلاس وی گفته شده است، سطوح پتاسیم غنی در مویز باعث می شود صبحانه خوبی باشد و سدیم را در بدن کاهش دهد. سدیم یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است.
9. مویز برای کنترل گرسنگی:
با افزایش سطح فیبر در مویز اگر به عنوان صبحانه مصرف شود، در واقع می تواند کمک کند تا مدت زمان طولانی احساس سیری کرده و گرسنگی را کنترل کنید؛ همین طور از مصرف کالری اضافی جلوگیری کنید.
10. مویز مناسب برای دندان:
مویز ها برای دندان ها بسیار خوب هستند و شامل یکی از فیتوکمیکال های مورد نیاز بدن هستند. مویز طبیعی حاوی بسیاری از عناصر طبیعی و اسید اولئانولیک است که یکی از بهترین مزایای مویز است. یکی از بهترین استفاده های مویز کاربرد آن در مراقبت از دندان است و می تواند دندان را از پوسیدگی، میکروب ها در امان نگه دارد. همچنین از رشد برخی از باکتری ها که منجر به پوسیدگی دندان می شود جلوگیری می کند. حضور بسیاری از مواد معدنی طبیعی، در مویز به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی ارگانیک در نظر گرفته می شود.
فواید مویز برای دندان
11. مویز دارای الیاف مفید است:
مویز دارای مزایای زیادی است. اما حضور فیبر های مهم اجازه می دهند تا این غذا در بسیاری از دستورالعمل ها استفاده شود. مویز به از بین بردن صفرا در بدن کمک می کند و همچنین کلسترول بیش از حد را می سوزاند. وجود کالری در این غذای ارگانیک، نیز یکی از بهترین ویژگی ها است. محتوای فیبر در این مواد غذایی همچنین اجازه می دهد تا تعدادی از سموم مضر بدن را از بین ببرید. همچنین می تواند در پاکسازی مسیر گوارشی کمک کند. باید در نظر داشته باشید که محتوای کالری در مویز در صورتی که مصرف آن محدودیت خاصی نداشته باشد، می تواند وزن ما را افزایش دهد.
12. مویز مفید برای استخوان:
آیا در مورد مزایای مویز کنجکاو هستید؟ مویز می تواند برای حفظ سلامت استخوان ها مورد استفاده قرار گیرد. مویز حاوی مقدار زیادی کلسیم است و این یکی از دلایل اصلی است که مویز برای ما سالم است. در کنار مقادیر خوبی از کلسیم، مویز حاوی بورون است که یک ماده مغذی بسیار ضروری برای بدن در مقادیر کم است.
13. جلوگیری از بوی بد دهان با مویز :
خواص ضد باکتری مویز به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک می کند.
خواص مصرف مویز
14. مویز برای درمان تب:
مویز می تواند تب را نیز درمان کند. این ویژگی یکی از بهترین مزایای مویز است. این غذای حاوی خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به طور مؤثر با تب مبارزه کند. مس در این غذا نیز برای درمان تعدادی از بیماری ها مناسب است. این غذای فوق‌العاده است و حاوی تقریبا تمام ملزومات مورد نیاز بدن ما همراه با مقدار مناسب کالری است. به همین دلیل است که حتی پزشکان به بیماران توصیه می کنند که مویز ها را به طور مرتب مصرف کنند.
15. مویز مفید برای چشم:
مویز ها می توانند به مراقبت از چشم کمک کنند. همچنین شامل برخی از بهترین مواد غذایی است که خواص آنتی اکسیدانی زیادی دارد. این عناصر برای سلامتی چشم مفید هستند و می توانند چشم ها را به طور مؤثر محافظت کنند. از آسیب بینایی ناشی از اکسیدان ها یا رادیکال های آزاد و همچنین مرتبط با سن کمک می کند. این یکی از بهترین استفاده های مویز است.
16. تامین روزانه پروتئین با مویز :
مقدار مناسب پروتئین مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند، که این یکی از محبوب ترین مزایای مویز است.
پروتئین مویز
17. تامین انرژی با مصرف مویز:
بسیاری از افراد ترجیح می دهند مویز را قبل از ورزش بخورند، زیرا انرژی را زیاد و بدن را تقویت می کند.
18. پتاسیم:
وجود پتاسیم در مویز تقریبا همه را برای خوردن آن متقاعد می کند.
19. مویز یک میوه روزانه:
مویز نوع خاصی از میوه است که گلوکز دارد و می تواند روزانه مصرف شود.
مویز دارای مزایای زیادی می باشد و بهترین مزایای آن حضور بسیاری از مواد معدنی و عناصر در این غذا است. به بسیاری از بیماری های شدید، عفونت، مشکلات چشم، التهاب و غیره می تواند کمک کند.
تمام خواص و فواید مویز
20. مویز برای کمک به هضم غذا :
مویز فیبر زیادی دارد و زمانی که در آب خیس می شود، به عنوان ملین های طبیعی عمل می کند. بنابراین مویزهای خیس خوراکی، به جلوگیری از یبوست کمک می کند و پروسه هضم را در طول روز خوب نگه می دارد.
21. مویز برای کاهش وزن:
مویزها پر از قندهای طبیعی و عالی هستند و میل را برای جذب کالری بیشتر کاهش می دهد. اما آنها را در حد اعتدال بخورید و زیاده روی نکنید. مویز به کنترل قند خون و کاهش وزن کمک می کنند.
22. مویز برای تقویت سیستم ایمنی :
مویز غنی از ویتامین C و B است که باعث تقویت ایمنی بدن می شود و بدین ترتیب بدن کمتر عفونت می گیرد.
تقویت سیستم ایمنی با مصرف مویز
خوردن مویز در بارداری:
براساس طب سنتی خوردن مویز در بارداری هم برای جنین و هم برای مادر باردار مفید است؛ مویز برای هوش جنین و آرامش اعصاب و رفع خستگی و بی حالی زن حامله تاثیر مثبتی داشته و برای همین توصیه می شود، در دوران بارداری حتما با مشورت پزشک مویز مصرف کنید.
