عادات رایجی که تخریب چی های پنهان شادی هستند
هیچ نسخه مشخصی برای شادی وجود ندارد، هر کس مسیر خودش را دارد و با توجه به ویژگی های شخصیتی، زندگی خود را شاد می کند اما بعضی از عوامل هستند که اگر در زندگی وجود داشته باشند، بدون اینکه خودتان متوجه باشید؛ شادی شما را از بین می برند که در این قسمت از نمناک آن ها را به شما معرفی می کنیم.
بیدار ماندن تا دیر وقت
طبق مطالعات انجام شده این که شما تا دیر وقت بیدار باشید، یکی از مهم ترین عوامل مخرب شادی تان خواهد بود. شاید در لحظات آخر شب احساس خوبی داشته باشید یا فیلم مورد علاقه تان را ببینید اما صبح روز بعد از خواب بیدار می شوید و به خاطر کم خوابی حال تان خوب نیست و در نتیجه احساس نا تعادلی دارید که روی حافظه و روحیه شما اثرگذار است و عملکرد سیستم ایمنی را هم به هم می ریزد که قطعاً از لحاظ روحی برای شما مخرب خواهد بود.
نجواهای شخصی و درونی
بعضی از نجوا های شخصی و درونی حواس شما را از شادی پرت می کنند. به این صورت که شما ذهنتان در طول روز درگیر این است که چه زمانی لاغر می شوید، چه زمانی ازدواج می کنید، چه زمانی خانه می خرید و ... . در نتیجه مدام ذهن تان درگیر است و نمی توانید کار کنید. همین باعث می شود که نگرانی، تشویش و اضطراب بر شما غلبه کند و شادی تان از بین برود. به جای چنین رفتاری می توانید تمرکز خود را روی اهداف و راهی که باید برای آن ها در پیش بگیرید، اختصاص دهید.
اطمینان بیش از حد و تکیه به کسی
بله! اضطراب و حس ناامنی با یکدیگر ارتباط مستقیم دارند اما طبق مطالعات انجام شده، اطمینان و دلگرمی بیش از حد هم عامل مخرب شادی است زیرا هم دیگر چالشی نداریم، هیچ انگیزه ای برای تلاش وجود نخواهد داشت، زندگی برایمان یکنواخت می شود و هیچ راهی برای رشد و پیشرفت وجود ندارد؛ زیرا همه چیز کاملاً سر جای خودش قرار گرفته است و نیازی به تلاش شما نخواهد بود.
