تمام راههای درمان گلودرد و سرماخوردگی بارداری ، از تغذیه تا دمنوش

در دوران بارداری زنان حامله دچار گلو دردهای شدیدی می شوند که بهتر است این درد را بصورت طبیعی و خانگی درمان کنند و از مصرف داروهای شیمیایی اجتناب کنند.

گلو درد در دوران بارداری را چگونه بصورت طبیعی بدون قرص درمان کنیم؟

هیچ مدرک علمی برای اثباتش وجود ندارد، اما تغییراتی در استروژن و پروژسترون ممکن است منجر به گلو درد و سایر اثراتی نظیر تهوع و سردرد شود با این حال، گلو درد نمی تواند نشانه مستقل از بارداری باشد، بلکه باید با علائم دیگری از بارداری در ارتباط باشد ، علاوه بر این همه زنان باردار گلو درد نخواهند داشت اگر به هر دلیلی دچار التهاب گلو یا گلو درد در دوران بارداری شده اید, در این بخش از نمناک راه درمان گلو درد بارداری را مشاهده کنید.

درمان هایی عالی و خانگی برای رفع گلو درد بارداری

نشانه ها / اثرات عفونت گلو درد در دوران بارداری چه هستند؟

در اینجا آورده ایم که چگونه یک گلو درد می تواند شما را دچار مشکل کند:

• قرمزی گلو
• سختی در بلعیدن
• درد مداوم در گلو
• تب
• گوش درد
• لوزه متورم و قرمز
• گرفتگی صدا

درمان های خانگی برای سرماخوردگی و  گلو درد بارداری

علت چیست ؟ چه چیزی باعث گلو درد در دوران بارداری می شود؟

دانستن این دلایل می تواند به شما کمک کند در طی بارداری از گلو درد اجتناب کنید:

• برگشت اسید معده
• آلرژی (گرد و غبار و گرده گل)
• فشار ماهیچه در گلو (با صدای بلند صحبت کردن و به طور مداوم صحبت کردن)
• مواد شیمیایی یا آلاینده ها
• عفونت های قارچی
• عفونت گلو که از طریق سرفه یا عطسه پخش شود
• سینوزیت

علت و راه های درمان گلو درد بارداری

گلو درد با گلو درد شدید در بارداری چه تفاوتی دارند؟

گلو درد شدید شکل شدید گلو درد است که با گروه A باکتری استرپتو کوکال ایجاد می شود که به شدت مسری است ، گلو درد شدید این علائم را دارد:

• لرز
• گلو قرمز
• سردرد
• خستگی
• غدد لنفاوی متورم در گردن
• فقدان اشتها
• لوزه های چرک کرده
• درد معده
• جوش های قرمز

گلو درد شدید ممکن است به معاینه پزشکی نیاز داشته باشد، اما گلو درد، اگر شدید نباشد می تواند با برخی درمان های خانگی مدیریت شود.

درمان گلو درد های شدید و وحشتناک در دوران بارداری

برای درمان گلو درد در دوران بارداری چه کنیم؟

توصیه هایی برای رهایی از داروی گلو درد در بارداری:

این نکات ساده به شما کمک می کنند اگر در طول بارداری به درد گلو مبتلا شدید، بدون این که هیچ عارضه جانبی داشته باشید، خوب شوید:

• از نوشیدنی های یخی و سرد در زمان ابتلا به عفونت گلو خودداری کنید این نوشیدنی ها می تواند وضعیت را بدتر کند.
• مقدار زیادی مایعات بنوشید و خود را هیدراته نگه دارید.
• از خوردن فست فودها و غذاهای فرآوری شده به خصوص آن هایی که حاوی رنگ و مواد نگهدارنده هستند، خودداری کنید.
• چای های گیاهی مانند چای لیمو و چای سبز را برای کاهش حس خارش و درد گلو بنوشید.
• تنفس بخار می تواند به تسکین گرفتگی بینی و درد ناشی از عفونت گلو کمک کند.
• نمک را حداقل سه بار در روز قرقره کنید، چون نمک با باکتری می جنگد. همچنین می توانید مقدار کمی زرد چوبه را به آب نمک اضافه کنید چون یک عامل ضد التهاب و ضد عفونی کننده طبیعی است.
• داشتن تغذیه سالم در رژیم غذایی:غذاهایی که غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند را مصرف کنید.
• استراحت کافی داشته باشید.
• لوازم آشپزخانه، حوله یا فنجان فردی که عفونت گلو دارد را استفاده نکنید، زیرا ممکن است به آن مبتلا شوید.
• زیاد حرف نزنید ؛ بیشتر گوش کنید.
• هر بار که عطسه یا سرفه می کنید دست هایتان را بشویید.
• این بهترین راه برای جلوگیری از هر گونه عفونت است.
• از سیگار کشیدن اجتناب کنید چون می تواند وضعیت را بدتر کند.
• علاوه بر مراقبت از خودتان، ممکن است بخواهید برخی درمان های خانگی برای تسکین سریع از گلو درد آور را امتحان کنید.

تکات مهم برای درمان گلو درد بارداری

5 درمان خانگی موثر برای درمان عفونت گلویی و گلو درد در دوران بارداری:

برخی از بهترین درمان ها برای گلو درد در آشپزخانه شما یافت می شوند ؛ در اینجا لیستی از داروهایی که می توانید از آن ها انتخاب کنید آورده شده است:

1. چای لیمو و عسل برای درمان گلو درد در دوران بارداری:

عسل در تسکین گلو و لیمو در مبارزه با باکتری ها و پاک کردن خلط مفید هستند.یک فنجان آب را بجوشانید و عسل و آب لیمو را به آن اضافه کنید و بگذارید که خنک شود و بنوشید.

2. استنشاق بخار برای سرفه و گلو درد زنان حامله:

استنشاق بخار غشا مخاطی را مرطوب می کند و خشکی گلویتان را از بین می برد.همچنین می توانید از دستگاه بخور در اتاق خود برای مرطوب نگه داشتن هوا استفاده کنید.آب را در یک قابلمه بزرگ بجوشانید و بخارش را نفس بکشید.

درمان های طبیعی و بدون عوارض برای گلو درد در بارداری

 درمان گلو درد و سرفه در بارداری بدون مصرف قرص

3. قرقره آب نمک برای درمان سرما خوردگی و گلو درد در حاملگی:

این یکی از امن ترین درمان های خانگی است.آب نمک گلویتان را هیدراته می کند و خارش را تسکین می دهد. یک قاشق چای خوری نمک را به هشت اونس آب گرم اضافه کنید و هر یک ساعت یکبار قرقره کنید تا از درد رهایی پیدا کنید.

4. چای بابونه مفید برای درمان گلو درد بارداری:

چای بابونه یک ماده ضد درد طبیعی است و به مبارزه با باکتری ها کمک می کند.این کار به کاهش التهاب و تسکین خارش کمک می کند. یک فنجان آب را بجوشانید و یک کیسه چای بابونه را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید پنج دقیقه بماند ؛ خنک که شد کمی عسل اضافه کنید و بنوشید.

چای گیاهی مفید برای درمان گلو درد بارداری

 درمان گلو درد بارداری با چای های گیاهی

5. چای زنجبیل برای رفع سرفه در حاملگی:

زنجبیل خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری دارد و به کاهش التهاب گلو کمک می کند. یک فنجان آب را بجوشانید و حدود یک اینچ زنجبیل خشک به آن اضافه کنید و اجازه دهید پنج دقیقه بماند و سپس عسل اضافه کنید و بنوشید.

شما می توانید برگ های نعناع تازه را برای نرم کردن گلویتان اضافه کنید.اگر گلو دردتان شدید است و این درمان های خانگی موثر نیستند، ممکن است به برخی داروها نیاز داشته باشید.

چای زنجبیل کمک کننده به درمان گلو درد بارداری

درمان های خانگی برای سرماخوردگی و گلو درد و سرفه در دوران بارداری:

1. حمام سرد برای درمان گلو درد بارداری:

برای کاهش تب در زمانی که سرما می خورید و سرفه می کنید، حمام سرد بگیرید. به تنظیم دمای بدن کمک می کند و به علاوه حمام بدن شما را آرام می کند و به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید.

• یک حمام اسفنجی را 2-3 بار در روز بگیرید. یک لیف را با آب شیر خیس کنید و آب اضافی اش را بگیرید و سپس آن را به زیر بغل ها، پاها، دست ها و کشاله ران خود بمالید تا دمای بدن شما کاهش یابد.
• همچنین می توانید یک دوش سرد بگیرید.
• گزینه دیگر آن است که کیسه حمام سرد و مرطوب را بر روی پیشانی خود قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بماند.

اخطار:از استفاده از آب خیلی سرد اجتناب کنید که ممکن است باعث افزایش دمای بدن شود.

درمان گلو درد بارداری با حمام کردن

نحوه درمان سرما خوردگی و گلو درد در دوران بارداری

2. درمان گلو درد بارداری با آب نمک:

وقتی نوبت به سرماخوردگی و سرفه می رسد، مجاری بینی را مسدود می کند و می تواند زندگی شما را به جهنم تبدیل کند. آب نمک یک درمان بسیار موثر برای این مشکل است. در حقیقت، این یک درمان خانگی بسیار ایمن است که می توانید برای جلوگیری از سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری از آن استفاده کنید.

• نصف قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب مقطر گرم مخلوط کنید.
• از قطره چکان برای ریختن چند قطره از این محلول در سوراخ های بینی خود استفاده کنید.
• از این روش 3 بار در روز استفاده کنید، و نه بیشتر.

درمان گلو درد بارداری با آب نمک

 درمان گلو درد بارداری با ایده های سنتی و عالی

3. سوپ مرغ خانگی مناسب برای درمان گلو درد بارداری:

یک کاسه سوپ مرغ یکی از روش های خوشمزه برای درمان سرماخوردگی در دوران بارداری است. سوپ مرغ خانگی غنی از خواص ضد التهابی و نیز مواد غذایی و ویتامین هاست که به مبارزه با این عفونت کمک می کند. علاوه بر این، سوپ مرغ عملکرد حفره بینی را بهبود ببخشد که مانع ورود مریضی به بدن می شود.

• مرغ اورگانیک را بردارید و سوپ را در خانه خود بپزید.
• از پیاز، زنجبیل، سیر، فلفل قرمز، هویج، کرفس، جعفری و نمک دریایی برای طعم و ترقی معدنی استفاده کنید.

درمان گلو درد بارداری با سوپ های خانگی مغذی

درمان گلو درد زنان حامله با ترفندهای خانگی در دوران بارداری

4. درمان سرماخوردگی و گلو درد بارداری با زنجبیل:

زنجبیل یکی دیگر از درمان های تجویز شده برای سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری است. زنجبیل تاثیری گرمی بر بدن دارد و به پاک سازی سموم از بدن کمک می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و به طور موثر از باکتری ها و ویروس هایی که باعث سرماخوردگی و سرفه می شوند، خلاص می شوید. زنجبیل هم به کاهش سوزش معده و همچنین بیماری صبحگاهی در دوران بارداری کمک می کند.

• 1 قاشق سوپ خوری زنجبیل خرد شده را به یک نصف فنجان آب اضافه کنید و برای 10 دقیقه بجوشانید.
• سپس کمی عسل و آب لیمو به آن اضافه کنید. این چای گیاهی را روزانه 3 بار بنوشید، نه بیشتر.
• متناوبا، شما می توانید تکه کوچکی از زنجبیل را با کمی نمک دریایی چند بار در روز بجوید.

اخطار:اگر در دوران بارداری سابقه سقط جنین و یا خونریزی واژینال دارید، از داروهای زنجبیلی استفاده نکنید.

فواید زنجبیل برای درمان گلو درد بارداری

 درمان گلو درد بارداری با ادویه های مقوی

5. زردچوبه عالی برای درمان گلو درد بارداری:

برای مقابله با سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری، زرد چوبه داروی خانگی دیگری است که می توانید امتحان کنید. این یک گیاه ضد میکروبی و ضد التهاب است که به کاهش التهاب کمک می کند و به بهبودی سریع از عفونت های ویروسی کمک می کند. هم چنین در از بین بردن گلو درد و التهاب بینی کمک می کند. زردچوبه همچنین ایمنی شما را افزایش می دهد.

• یک قاشق چای خوری پودر زرد چوبه و یک فلفل سیاه خرد شده را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید. آن را دو بار در روز بنوشید.
• همچنین می توانید نصف قاشق چای خوری از زرد چوبه را به یک لیوان آب ولرم اضافه کرده و آن را به خوبی مخلوط کنید.
• از این مخلوط برای تسکین درد روزانه دو بار استفاده کنید تا از گلو درد خلاص شوید.

خواص زردچوبه برای درمان گلو درد بارداری

درمان گلو درد بارداری با روش خانگی

6. درمان گلو درد و سرفه در بارداری با سرکه سیب:

سرکه سیب یک روش بسیار موثر برای زنان باردار است. سرکه سیب بدن را قلیایی می کند و بسیاری از ویروس ها نمی توانند در محیط های قلیایی رشد کنند. هم چنین حاوی باکتری های خوب است که به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. علاوه بر این، به جذب گرما از بدن از طریق پوست کمک می کند، بدین ترتیب تب و علائم دیگر سرما خوردگی و سرفه را کاهش داد.

• برای کاهش تب، یک فنجان سرکه سیب را به آب وان ولرم اضافه کنید.
• از این حمام به مدت 5-10 دقیقه لذت ببرید.
• برای تسکین گلو درد، مخلوطی از یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب و یک لیوان آب گرم را 2-3 بار قرقره کنید.
• برای کمک به مبارزه با عفونت از داخل، 1-2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کرده و دو بار در روز بنوشید.

سرکه سیب بی نظیربرای درمان گلو درد بارداری

درمان گلو درد بارداری با مواد طبیعی

7. مایعات مناسب درمان گلو درد بارداری:

مایعات برای اشتهای شما که تحت تاثیر سرماخوردگی قرار می گیرد، خوب است. ممکن است حتی احساس تشنگی نکنید که می تواند منجر به کمبود آب بدن شود. چون کمبود آب برای بدن شما و یا نوزاد متولد نشده شما خوب نیست، باید مصرف مایعات خود را افزایش دهید. هیدراته بودن هم چنین به کاهش ترشحات بدن کمک می کند و این کار را آسان تر می کند تا میکروب ها را بیرون کند و تراکم را کاهش دهد .

• آب ولرم را در فواصل زمانی منظم بنوشید. 
• شما باید در روز بین 8-10 لیوان آب بنوشید.
• شما هم چنین می توانید چای بپون کافیین را با عسل مخلوط کنید.
• آب میوه، سوپ سبزیجات و آب سبزیجات شفاف همچنین به این بیماری کمک زیادی می کنند.

فواید نوشیدن مایعات در درمان گلو درد بارداری

رفع سرما خوردگی و درمان گلو درد بارداری

8. درمان گلو درد بارداری با ویتامین C:

داشتن یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری مهم است، چه شما از سرماخوردگی رنج می برید یا خیر. ویتامین C واکنش ایمنی بدن را به عفونت ویروسی افزایش می دهد. هم چنین آنتی اکسیدان ها را فراهم می کند که به مبارزه با سرماخوردگی و دیگر عفونت های ویروسی کمک می کنند.

شما می توانید میزان ویتامین C را با خوردن مواد غذایی مثل طالبی، پرتقال، گریپ فروت، لیمو ، کیوی، توت فرنگی، تمشک، بلوبری، اسفناج ، کلم بروکسل و فلفل دلمه ای نیز افزایش دهید.

فایده ویتامین ث در درمان گلو درد بارداری

 درمان گلو درد بارداری بدون مصرف داروهای شیمیایی

9. مرطوب کنندگی هوای خانه برای درمان گلو درد بارداری:

بخور رطوبت در هوا کمک می کند که ممکن است گرفتگی بینی را از بین ببرد، که یکی از علائم سرماخوردگی و سرفه می باشد. هم چنین، گرفتگی بینی می تواند بر خواب شما تاثیر بگذارد که برای سلامت شما و نوزاد متولد نشده تان مهم است. محرومیت از خواب می تواند باعث شود که حاملگی تان واقعا مشکل باشد.

• یک دستگاه بخور را بگیرید و آن را در اتاق خواب خود بگذارید تا به شما کمک کند در شب بهتر بخوابید.
• بهتر است چند قطره روغن اساسی را نیز به آن اضافه کنید.
• به عنوان یک روش جایگزین، یک کاسه آب داغ را درون اتاق خواب خود قرار دهید تا رطوبت را به هوا بدهید.

نکته:مراقب باشید که دستگاه بخور را به طور منظم تمیز کنید، تا از رشد میکروب ها و کپک ها جلوگیری کنید.

تاثیر رطوبت در خانه برای درمان گلو درد بارداری

بهترین درمان های طبیعی برای رفع گلو درد در بارداری

10. استراحت کردن برای درمان گلو درد در بارداری:

در دوران بارداری، به خصوص زمانی که از سرما خوردگی و سرفه رنج می برید، باید استراحت کنید. استراحت بهترین راه برای دادن زمان و انرژی برای مبارزه با این عفونت است. هم چنین به جلوگیری از گسترش ویروس به اعضای دیگر خانواده کمک خواهد کرد.

2 یا 3 بار چرت زدن در روز یک انتخاب خوب برای ارائه استراحت و بهبودی است. همچنین شام را زود بخورید و به رختخواب بروید تا کمی بیشتر استراحت کنید و سعی کنید از بالش خوب در هنگام خواب استفاده کنید.

درمان گلو درد بارداری با استراحت کافی

توصیه های دیگر برای درمان گلو درد بارداری:

• برخی داروها پس از 12 هفته بارداری ایمن هستند ولی حتما از پزشک خود در مورد این داروها سوال کنید.داروهایی مثل ایبوپروفن، کدئین، آسپرین و ناپروکسن باید توسط پزشک شما تجویز شوند.
• حتی اگر نمی توانید غذای زیادی بخورید، حداقل به زور هم که شده، کمی غذا بخورید.
• دست خود را اغلب با آب گرم و صابون بشویید، به خصوص اگر اطراف شما کسی باشد که سرما خورده است.
• از لمس بینی و یا چشم خود اجتناب کنید، به ویژه در زمانی که بیرون هستید.
• فاصله خود را با هر کسی که سرماخوردگی دارد، حفظ کنید.
• از به اشتراک گذاشتن کارد و چنگال، فنجان یا بشقاب با کسی که سرماخوردگی دارد خودداری کنید.
• محصولات پروبیوتیک با کیفیت بالا مصرف کنید، زیرا از سلامت عمومی و پاسخ ایمنی خوب شما پشتیبانی می کند.
• با تمرکز بر روی خوردن سبزیجات، میوه ها، پروتئین و چربی های سالم، یک رژیم غذایی سالم بخورید.
• از شکر سفید و غلات محدود اجتناب کنید.
• همچنین ایده خوبی است که استرس خود را کاهش دهید، و کاهش استرس شما می تواند به حمایت از سیستم ایمنییتان کمک کند.

تمام این نکات موثر هستند اما باز هم اول با پزشک خود صحبت کنید گاهی اوقات یک فشار بخار ساده می تواند شگفتی را برایتان ایجاد کند.