ایجاد هیجان در زندگی چند نکته بسیار ساده

ایده هایی برای وارد کردن هیجان در زندگی 

اگر قرار بود کسی از روی زندگی شما کتاب بنویسد، آیا اسم آن کتاب چیزی می شد مثل «داستان قابل پیش بینی زندگی یکنواخت (آقا/خانم …)» یا «اتفاقات هیجان انگیز زندگی ماجراجویانه (آقا/خانم …)»؟

زندگی واقعی شما احتمالاً چیزی بین این دو است، هم لحظاتی یکنواخت و کسل کننده دارد و هم اتفاقاتی هیجان انگیز.

ما که موجوداتی اهل عادت هستیم، عادت هایمان یا راحت هستند یا آرامش بخش. ما انسانها حتی اگر دوست داشته باشیم زندگی پر شور و هیجانی هم داشته باشیم، دربرابر هیجان بیش از اندازه مقاومت می کنیم. داشتن یک زندگی هیجان انگیز شاید در تئوری جالب به نظر می رسد ولی وقتی با احتمال انجام دادن کارهایی که به زندگی مان هیجان می دهد روبرو باشیم به نظرمان کمی دلهره آور می آید.

زندگی هیجان انگیزی داشته باشید

شما چی؟ می خواهید زندگی ای هیجان انگیز داشته باشید؟
به نظرتان این یعنی باید چتر بازی کنید؟
جاسوس شوید؟
یک اتومبیل گران اسپرت قرمزرنگ سوار شوید؟

البته همه اینها بسیار هیجان انگیز هستند ولی بیشتر ما، پول یا جرات لازم برای انجام این کارها را به صورت منظم نداریم. درواقع، هیجان تا حد زیادی به شخصیت هر کدام از ما و محیط زندگی مان بستگی دارد.

قرار نیست برای جالب تر و هیجان انگیزتر کردن زندگی تان کارهای فوق العاده و خاصی انجام دهید. ایجاد تغییرات خیلی کوچک و ساده، تغییر طرزفکر و پیشرفت فردی، دنیایتان به اندازه ای تکان خواهد داد که بتوانید ماجراجویی بیشتری در زندگی تجربه کنید.

فقط کافی است از یکنواختی روزانه تان بیرون بیایید و تغییری در سبک زندگی تان ایجاد کنید.

 ما اینجا به 26 راه ساده برای هیجان انگیزتر کردن زندگی اشاره می کنیم:
 

 نکاتی برای  ایجاد هیجان در زندگی

1. جا باز کنید.

اگر زندگی تان پر از کارها و مسئولیت های متعدد باشد، خیلی سخت خواهد بود که بتوانید هیجانی جدید وارد آن کنید. باید ببینید که اول می توانید کمی از مشغله هایتان کم کرده یا کارهایتان را ساده تر کنید. شاید بد نباشد بعضی از کارهای خسته کننده و کسالت بارتان را به طور کلی کنار بگذارید.

2. برنامه صبحگاهی تان را تغییر دهید.

به جای اینکه هر روز صبح با همان برنامه و عادت همیشگی از خواب بیدار شوید، هر از گاهی این برنامه را تغییر دهید. مثلاً برای خوردن صبحانه بیرون بروید، یا تا بیدار می شوید موزیک بگذارید. قبل از رفتن سر کار با همسرتان عشق بازی کنید. از مسیری متفاوت به سر کارتان بروید. متفاوت شروع کردن روز می تواند آن را به روزی هیجان انگیز تبدیل کند.

3. میزبان باشید.

برای سرگرم کردن دوستان یا خانواده پیش قدم شوید. آنها را برای شام یا عصرانه دعوت کنید و ساعاتی خوب را کنار هم بگذرانید.

4. مبلمان خانه را جابه جا کنید.

دکوراسیون خانه را کمی تغییر دهید، جای مبلمان را عوض کنید تا همه چیز به نظرتان جدید بیاید.

5. بروید تشویق کنید.

برای دیدن یک مسابقه ورزشی هیجان انگیز مثل تنیس، بسکتبال یا ماشین سواری بروید که هیجان آن به صورت مسری به شما هم سرایت کند.

6. تغییری در ظاهرتان ایجاد کنید.

مدل یا رنگ موهایتان را تغییر دهید. یک دست لباس جدید بخرید یا یک استایل جدید را امتحان کنید. اگر اینکار را همراه با یکی از دوستانتان انجام دهید، هیجانش دوبرابر خواهد شد.

7. برقصید.

حالا آن لباس جدیدتان را بپوشید و برای رقص به مهمانی خانوادگی بروید یا اگر جایی دعوت نشدید، چند نفر از افراد خانواده را دعوت کرده، موزیک عالی بگذارید و برقصید.

8. آدم های جالب برای معاشرت پیدا کنید.

نگاهی به دور و برتان بیندازید و کسانی که به نظرتان زندگی هیجان انگیزی دارند را پیدا کنید. قدم پیش بگذارید و برای آشنا شدن جلو بروید.

9. یک سفر ماجراجویانه برنامه ریزی کنید.

حتی اگر همین الان نمی توانید هزینه یک سفر را تامین کنید، همین که درمورد آن جستجو کرده و برنامه ریزی کنید، به زندگی تان هیجان اضافه خواهد کرد. پس انداز کردن پول را هم جزئی از برنامه تان قرار دهید!

برای داشتن هیجان بیشتر یک سفر ماجراجویانه برنامه ریزی کنید‎

ایجاد هیجان درزندگی

10. یک چیز جدید یاد بگیرید.

یک زبان جدید، یک مهارت جدید یا یک سرگرمی جدید یاد بگیرید. با اینکار در را برای آشنا شدن با آدم های جدید و به اشتراک گذاشتن علایق و توانایی هایتان باز خواهید کرد و اعتمادبه نفستان هم بالا خواهد رفت.

11. زندگی جنسی تان را کمی تغییر دهید.

برای عشق بازی با همسرتان ماجراجو باشید. یک محل جدید را انتخاب کنید، یک حالت جدید را امتحان کنید. هر کاری که از دستتان برمی آید برای هیجان دادن به زندگی جنسی تان انجام دهید.

12. از خانه بیرون بروید.

از پشت تلویزیون و کامپیوتر بلند شوید و کاری بکنید. با یکی از دوستانتان برای پیاده روی بروید. به کتابخانه بروید، به یک گالری یا موزه بروید.

13. آخرهفته به گردش بروید.

برای 3-2 روز یک برنامه تفریحی ترتیب دهید. آژانس های مسافرتی زیادی تورهای یک تا دو روزه ارزان ارائه می کنند که می توانید در آنها شرکت کنید.

14. یک ماشین اسپورت را امتحان کنید.

خوب شاید نتوانید یک ماشین اسپورت برای خودتان بخرید ولی به این معنی نیست که نمی توانید یکبار پشت آن بنشینید و امتحانش کنید.

15. یک قرار ملاقات پنهانی ترتیب دهید.

عشقتان را با یک قرارملاقات رمانتیک در رستوران یا هتل غفلگیر کنید.

16. یک دستورغذای جدید و غیرعادی را امتحان کنید.

غذایی را که قبلاً حتی امتحانش هم نکرده اید درست کنید. یا به رستورانی بروید و یک غذای کاملاً جدید سفارش دهید.

17. یک کتاب داستان ماجراجویانه بخوانید.

با خواندن کتابی هیجان انگیز، هیجان را تجربه کنید.

18. یه یک تئاتر کمدی بروید.

یک شب فوق العاده آخرهفته را به همراه دوستانتان به یک برنامه یا تئاتر کمدی بروید و حسابی بخندید.

19. نگرشتان را نسبت به زندگی بنویسید.

وقت بگذارید و کمی درمورد زندگی ایدآلتان فکر کنید. اینکه چه هیجانات، تفریحات و ماجراجویی هایی در زندگی تان می خواهید. دیدگاه هایتان را یادداشت کنید و کارهایی برای انجام و رسیدن به آن می توانید انجام دهید را هم بنویسید.

20. یک حیوان خانگی بیاورید.

این هیجان به اضافه مسئولیت پذیری است. بنابراین باید اول مطمئن شوید که آماده هر دو اینها هستید. یک حیوان خانگی (مخصوصاً یک سگ) همراهی فوق العاده برایتان خواهد بود که فرصت هایی عالی برای آشنایی با آدم های جدید هم در اختیارتان می گذارد.

21. به یک کنسرت بروید.

بلیط کنسرت گروه موردعلاقه تان را تهیه کنید و با یکی از دوستانتان بروید.

22. رمانتیک شوید.

شب بهترین زمان است. یک استخر یا وان آب گرم پیدا کنید و با همسرتان هیجاناتی عاشقانه تجربه کنید.

23. تصادفی مهربانی کنید.

برای یکی از دوستانتان یا حتی یک غریبه به صورت اتفاقی عملی محبت آمیز و مهربانانه انجام دهید. پول قهوه یک نفر را بپردازید، بادکنک هوا کنید، یک یادداشت عاشقانه بگذارید، …

24. درمورد آدمها کنجکاوی کنید.

از دوستان جدید یا قدیمتان سوالاتی درمورد زندگی شان بپرسید. ببینید بقیه آدم ها چه می کنند و چه چیز به زندگی آنها هیجان می دهد. ممکن است چیزهای زیادی درمورد زندگی خودتان هم بفهمید.

25. منتظر نمانید.

برای امتحان کردن چیزی، شروع کردن و وارد عمل شدن منتظر نمانید. محتاط بودن را کنار بگذارید و منتظر کسی هم ننشینید تا بیاید و به زندگی تان هیجان بدهد.

26. آن کار بزرگ را انجام دهید.

آیا کار بزرگی در ذهنتان وجود دارد که فکر می کنید می تواند تغییر هیجان انگیزی در زندگی تان ایجاد کند؟ شاید تغییر کارتان، تغییر محل زندگی تان، ازدواج یا یک رابطه جدید باشد. این تغییر هر چه که باشد، اولین قدم را بردارید. عمل تکانه ایجاد می کند و تکانه ها ایجاد هیجان می کنند.

باید بدانید که یک زندگی هیجان انگیز اتفاق نمی افتد (تازه اگر هیجانی هم برایتان اتفاق بیفتد شاید آن هیجانی نباشد که شما دوست داشته باشید!). خودتان باید با تغییر نگرش و بعضی عادت های روزمره تان، راه هایی برای هیجان بخشیدن به زندگی تان پیدا کنید.

گاهی تغییراتی کوچک و ساده می تواند زندگی تان را از این رو به آن رو کند.