با دو هفته ورزش نکردن چی به سرمان می آید؟

دو هفته ورزش نکردن و بیماری های قلبی

کم تحرکی و ورزش نکردن باعث افزایش وزن و سائیدگی مفاصل و ایجاد مشکل در مهره های کمری می شود.ورزش نکردن در بسیاری موارد موجب بروز دیسک کمر و گردن، سنگ کلیه، کاهش واکنش های مغزی، احساس رخوت و خستگی مزمن و روحیه ضعیف در فعالیت های روزمره می شود

ورزش نکردن و نداشتن فعالیت فیزیکی به مدت 14 روز باعث افزایش احتمال بیماری های مزمن می شود. فعالیت نداشتن باعث بروز بیماری هایی همچون دیابت نوع دوم و بیماری های قبلی می شود.

ورزش نکردن عامل بیماری های قلبی

بررسی های جدید نشان داده است که حتی ورزش نکردن به مدت دو هفته نیز می تواند این خطرات را ایجاد کند و نیازی به مدت طولانی نیست. کمبود ورزش مداوم یکی از دلایل اصلی چاقی مفرط است. چاقی مفرط خود می تواند باعث ایجاد بیماری های قلبی و حتی سرطان شود.

ورزش نکردن به میزان کافی باعث می شود که استخوان ها و عضلات نیز به تدریج تحلیل بروند.
بررسی ها بر روی افراد در این مطالعات نشان داد که کاهش میزان ورزش حتی به مدت دو هفته توانایی قلبی – عروقی را کاهش می دهد و باعث ذخیره چربی در بدن می شود.