خوردن ژله در بارداری برا چی خوبه برای چی بد؟

نکات مهم درباره خوردن ژله در دوران بارداری

ژله نوعی فرآورده است که از شیر و عسل تهیه میشود. برای تهیه ژله رویال از طعم میوه های مختلف استفاده می شود و شامل مقدار زیادی آب، پروتئین، قند طبیعی، چربی، ویتامین ها و اسیدهای آمینه است.

ترکیب ژله با توجه به شرایط آب وهوایی و موقعیت جغرافیایی متفاوت است. ژله رویال به عنوان یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با اثراث پیری نقش دارد. ژله یکی از محبوب ترین و خوشبو ترین دسرها است.

در واقع، یک خانم باردار زمانی که در انتظار تولد نوزاد خود است بدنش تمایل بیشتری به خوردن مواد غذایی شیرین دارد. اگر به عنوان یک خانم باردار در مورد ایمن بودن خوردن ژله تردید دارید، این قسمت از بارداری و نوزاد نمناک را بخوانید تا از مزایا و خطرات ژله در دوران بارداری آشنا شوید.

درمان بیماری ها با خوردن ژله

برخی از بیماری هایی که با خوردن منظم ژله درمان می شوند عبارتند از:

• آسم
• تب یونجه
• بی خوابی
• بیماری های کبدی
• زخم معده
• بیماری های کلیوی
• سندروم پیش از قاعدگی
• اختلالات پوستی
• کلسترول بالا

آیا خوردن ژله در دوران بارداری بی خطر است؟

بله، مصرف ژله در دوران بارداری بی خطر است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد؛ بنابراین می توانید آن را با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانید. با این وجود؛ در خوردن ژله نیز همانند اکثر غذاهای دیگر حد اعتدال را نگه دارید.

فواید سلامتی خوردن ژله در دوران بارداری

طعم ژله معمولا در کنار انواع غذاها مانند ساندویچ یا تست خوشایند است. در ادامه برخی از مزایای قابل توجه ژله برای سلامتی ذکر شده است:

1- هضم را بهبود می بخشد

ژله های میوه ای فیبر بیشتری دارند که عملکرد هضم را در دوران بارداری تنظیم می کند. فیبر یک عنصر حیاتی است که روند هضم را بهبود و سطح کلسترول راتنظیم می کند.

2- اشتهای زیاد خانم باردار را کنترل می کند

مصرف ژله به راحتی باعث می شود تا در طولانی مدت احساس سیری داشته باشید. در دوران بارداری اغلب زنان احساس شدید گرسنگی دارند، مصرف ژله به رفع اشتهای بی رویه آن ها کمک می کند.

3- حاوی ویتامین است

مصرف منظم ژله میوه ای، میزان ویتامین دریافتی شما را افزایش می دهد. ژله حاوی میزان بالایی از ویتامینC و مقداری ویتامینB است. این ویتامین ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری کمک میکنند و زخم ناشی از عمل سزارین را به طور موثری درمان خواهد کرد. همچنین سلامت دندان و لثه را حفظ می کند. فولات موجود در ژله نیز به پیشگیری از نقص مادرزادی نوزادان کمک خواهد کرد.

مصرف منظم ژله رویال شما را ازکمبود ویتامین و مواد معدنی محافظت می کند. در دوران بارداری، بدن یکسری نیاز های غذایی اضافی دارد زیرا کودک متولد نشده تمام مواد مغذی حیاتی را از بدن مادر می گیرد.

4- مواد معدنی حیاتی را تامین می کند

ژله میوه ای شامل چندین ماده معدنی مفید مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، روی و کلسیم است. کلسیم و منیزیم نقشی اساسی در بهبود سلامت استخوان جنین در حال رشد دارند. پتاسیم به تنظیم سطح فشار خون و آهن به اکسیژن رسانی خون کمک می کند.

5- خطر مشکلات بارداری کاهش میابد

در زنان باردار، مصرف منظم ژله خطرات ایجاد نقص لوله عصبی، اسپینا بیفیدا و آنانسفالی را درطی رشد جنین کاهش می دهد.

6- سلامت و عملکرد سیستم عصبی را تقویت می کند

مصرف ژله به پیشگیری از مشکلات رشد جنین از جمله اوتیسم کمک کرده و باعث رشد مناسب مغز و سیستم عصبی او خواهد شد.

7- استرس را کاهش می دهد

ژله سرشار از اسید های آمینه ضروری است که به کاهش استرس اضافی و علائم افسردگی در زنان باردار کمک می کند.

بنابراین مصرف ژله برای مادر و نوزاد متولد نشده مفید است زیرا در تامین نیازهای غذایی آن ها موثر خواهد بود.

عوارض جانبی خوردن ژله در دوران بارداری

اگر چه مصرف ژله در دوران بارداری بی خطر است اما چنانچه در نمناک خاطرنشان کرده ایم در برخی موارد نادر ممکن است واکنش-های آلرژیکی و عوارض منفی نیز به همراه داشته باشد که این عوارض عبارتند از:

• تنگی قفسه سینه
• حالت تهوع
• سرفه
• خارش گلو
• بثورات پوستی