متداول ترین رفتارهای خودخواهانه که ازدواجتان را نابود می کند
رفتار خودخواهانه می تواند تاثیر منفی بر ازدواجتان بگذارد. 5 مورد از متداول ترین این رفتارهای مخرب را برایتان عنوان می کنیم که ممکن است بدون اینکه بدانید همین حالا در ازدواج شما هم وجود داشته باشد. باید این رفتارها را بشناسید و روش های پیشگیری از آنها را هم یاد بگیرید.
خیلی از زوج هایی که پیش مشاوره های خانواده می روند، هر دو طرف نیت خوبی دارند و می خواهند رابطه شان را نجات دهند و در آخر متوجه می شوند علت اینکه کار رابطه شان به اینجا کشیده همین 5 رفتار خودخواهانه بوده است.
5 رفتار خودخواهانه که می تواند ازدواجتان را نابود کند
1. اینکه طی یک بحث یا مشاجره به جای اینکه به حرف هایی که طرف مقابلتان می زند فکر کنید، به فکر واکنش دفاعی خودتان باشید.
این یکی از متداول ترین رفتارهایی است که در زوج ها می توان دید. افراد معمولاً درمورد مشکلات و خستگی های خودشان خوب حرف می زنند و آنها را ابراز می کنند ولی وقتی نوبت به حرف زدن طرف مقابلشان می رسد، حالت دفاعی به خودشان می گیرند. همین باعث می شود که خوب به حرف های همسرشان گوش نکنند. توصیه ما این است که دقیق به حرف های همسرتان گوش کنید و سعی کنید پیامی که می خواهد به شما بدهد را درست بگیرید، بدون هیچ بی احترامی و تمسخر. حتی نوشتن حرف هایی که همسرتان می زند برای بالا بردن تمرکزتان می تواند مفید باشد.
2. اینکه درمورد مسائل و مشکلات شخصی و همچنین مشکلاتتان در رابطه با همسرتان صحبت نکنید.
مطمئناً هیچ انسانی نمی تواند فکر دیگران را بخواند، همسر شما هم از این قاعده مستثنی نیست. خیلی خودخواهانه است که توقع داشته باشید که او دقیقاً بداند که چه خبر است و چه مشکلی دارید و به کمکتان بیاید. ممکن است استرس های کاریتان باشد، نگرانی های مالی یا رفتارهایی از همسرتان که برایتان آزاردهنده است. این لیست می تواند خیلی طولانی باشد و حرف نزدن درمورد آنها موجب خشم و کینه و آزار همدیگر می شود. حرف زدن با هم و گوش کردن به حرف های همدیگر قسمت زیادی از ناراحتی های شما را برطرف خواهد کرد.
رفتار خودخواهانه در ازدواج
3. اینکه مدام حدس و گمان بزنید:همیشه همه چیز را نباید به خودتان بگیرید!
یکی از عواقب رفتار خودخواهانه قبلی این است که درمورد رفتار طرفتان حدس و گمان بزنید و آن را به خودتان بگیرید. وقتی آدم ها دچار استرس می شوند، ممکن است رفتارشان هم در رابطه با همسرشان عوض شود. ممکن است مدام عصبانی و زودرنج شوید و این رفتار باعث می شود که طرف مقابل آن را به خودش بگیرد و ناراحت و عصبانی شود. در بهترین حالت بهتر است که طرفی که استرس دارد با همسرش صحبت کند اما ازآنجایی که هیچکدام از ما آدم های کاملی نیستیم، ممکن است هیچ نگوییم و در اینصورت وظیفه طرف مقابل است که با نرمی و لطافت موضوع را مطرح کند و درمورد مشکلات همسرش سوال کند. وقتی می خواهید این کار را بکنید، یادتان باشد که پیش داوری هایتان را کنار بگذارید. به عبارت دیگر، تصور نکنید که همسرتان قصد حمله به شما و آزارتان را داشته است، در عوض به خودتان یادآور شوید که او هنوز هم همان کسی است که شما انتخابش کرده اید و عاشقش هستید.
4. اینکه نگران نیازهای جنسی خودتان باشید و نیازهای جنسی همسرتان را نادیده بگیرید.
رابطه جنسی بخش بسیار مهمی از ازدواج است و مشکل بسیاری از زوج هایی که پیش مشاوره خانواده می روند هم همین است. مشکلت مربوط به رابطه جنسی معمولاً شامل تفاوت در میزان میل جنسی و انتظارات فرد از آن می شود. خیلی مهم است که با هم درمورد این موضوعات صحبت کنید. هیچ اشکالی ندارد که توقعات خودتان را از رابطه جنسی با همسرتان در میان بگذارید. بعد از اینکه از انتظارات هم باخبر شدید، باید سعی کنید آنها را در نظر گرفته و به آنها احترام بگذارید. صحبت کردن باهم اهمیت بسیار زیادی در این زمینه دارد.
5. اینکه فقط به رفتارهایی از همسرتان فکر کنید که برایتان آزاردهنده است، نه رفتارهایی از خودتان که ممکن است باعث آزار همسرتان شود.
خیلی از جلسات مشاوره خانواده با این جمله «او این کار را می کند»، «و آن کار را می کند» شروع می شود. این جمله ها برای توصیف رفتارها یا خصوصیات اخلاقی استفاده می شود که طرف مقابل را دیوانه می کند. به جای اینکه روی کاری که همسرتان انجام می دهد متمرکز شوید، بهتر است هر کدامتان روی رفتارهای خودتان تمرکز کنید، مخصوصاً رفتارهایی که می دانید موجب آزار همسرتان است. منظورمان این نیست که خودتان را عوض کنید، نه. فقط کافی است آگاهی بیشتری نسبت به رفتارهای خودتان پیدا کنید و سعی کنید آنها را اصلاح کنید.
به خاطر داشته باشید که هیچ رابطه ی ایدآلی وجود ندارد. اگر تصور می کنید که یکی از این رفتارها را دارید، قدم بزرگی برداشته اید زیرا آگاهی سخت ترین قدم در ایجاد تغییر است.
