برای تقویت موی سر بهتر است از مواد طبیعی و گیاهی مناسب استفاده کنید تا بهترین و سریعترین نتیجه را در متوقف کردن ریزش مو و تقویت موی سر داشته باشید.
نکات مهم و توصیه های کاربردی برای تقویت و پرپشت شدن موهای سر
روش تقویت مو اگر از راه و روش طبیعی و البته تخصصی باشد بهترین و سریعترین نتیجه را در متوقف کردن ریزش مو خواهد داشت . در این بخش از سلامت نمناک علت ریزش موی خود را بشناسید و با درمان آن آشنا شوید. بدن انسان نزدیک به 5 میلیون تار مو دارد، که پوست سر 100 تا 150 هزار از این تعداد را در بر می گیرد. کل مساحت پوست سر تقریباً 500 سانتیمتر مربع می باشد، که دارای حدود 200 تار مو در سانتی متر است.
چرا ریزش مو داریم؟
این درست است که مردان نسبت به زنان به طور طبیعی بیشتر دچار ریزش مو می شوند اما زنان نیز با داشتن فاکتورهای منفی و موثر در ریزش مو می توانند موهایشان را به راحتی از دست بدهند. چندین عامل می توانند ریزش مو ایجاد کنند که مهمترین عامل آنها در هر دو جنس عامل هورمونی است که تحت تاثیر مستقیم عوامل ژنتیکی قرار دارد. ریزش موی آندروژنتیک مشکلی شایع در بین زنان و مردان است.
علت های ریزش مو
این عوامل شامل:
- عوامل تغذیه ای
- استرس های فیزیکی و روحی
- بیماری دیابت و بیماری های غدد فوق کلیوی
- بارداری
- مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A
- کمبود پروتئین
- داشتن سابقه ی تاسی مردانه در خانواده
- هورمون های زنانه
- کم خونی و فقر آهن
- کم کاری و یا پرکاری غدد بدن
- کمبود ویتامین B
- بستن سفت موها و تحت فشار قرار دادن موها
- افزایش سن
علت و دلایل اصلی ریزش مو
دلایل اصلی ریزش مو
چرا موهایمان ضعیف می شود؟ شما تقریبا با اکثر عوامل ضعیف کننده ی مو آشنا هستید که شامل:
- سشوار و اتو کشیدن موها
- دکلره کردن و رنگ کردن افراطی
- استفاده از برس های خشن, به خصوص برس های گرد و پیچی
- شست و شوی بیش از حد و شامپوهای نامتناسب با جنس موها
- استفاده از رنگ های غیر استاندارد و رنگ کردن بیش از حد موها
راههای طبیعی و خانگی برای تقویت موی سر
نوبت به بررسی و معرفی روش های تقویت موی سر و راه حلی برای درمان کم پشتی مو رسید که در چند بخش از مواد غذایی و خوراکی تا روش های موضعی طبیعی که با استفاده از نسخه های طب سنتی ارائه شده است در ادامه این بخش از سلامت پوست و موی نمناک می خوانید.
تقویت مو در طب سنتی
بهترین مواد غذایی برای تقویت مو
تخم مرغ : منبع غنی از پروتئین - زینک - سلنیوم و آهن که توانایی رساندن اکسیژن کافی به موها را فراهم می کند.
ماهی: به خصوص ماهی آبهای آزاد که حاوی ویتامین D و امگا 3 فراوانی هستند.
گردو : این مغز بهترین منبع ویتامین E و بیوتین است که لازمه ی زیبایی پوست و مو است می باشد.
سیب زمینی شیرین : آنتی اکسیدان سرشار سیب زمینی شیرین به کمک موهایتان خواهد آمد.
تقویت مو با مصرف اسفناج
اسفناج: در واقع اکثر سبزیجات با برگ های سبز تیره منابع خوبی از انواع ویتامین های مورد نیاز برای مو و پوست هستند.
ماست: کلسیم و ویتامین D موجود در آن یکی از لازمه های مو برای رشد و تقویت است.
عدس: حبوباتی که سرشار از آهن - زینک - بیوتین و... است برای افرادی که رژیم های لاغری دارند مناسب تر است.
خانواده توت ها: این دسته از میوه ها در کنار تقویت مو به زیبایی و براقیت مو نیز کمک می کنند.
روش های موضعی و ماسک های گیاهی تقویت موی سر
تقویت مو با انواع ماسک های گیاهی
1- ماسک عسل و روغن زیتون برای تقویت موی سر
مواد لازم:
- روغن زیتون
- عسل
ابتدا مقداری روغن زیتون رو در یک ظرف ترجیحا مس یا روی بر روی شعله به جوش آورید و اجازه بدین خنک شود ، دو قاشق عسل به روغن زیتون خنک شده اضافه کنید، این ماسک برای 10 تا 15 دقیقه بر روی موها و پوست سرتان قرار دهید و بعد به خوبی با آب سرد بشویید.
2- ماسک تخم مرغ روشی عالی برای تقویت مو
تقویت مو با ماسک تخم مرغ
مواد لازم:
- یک عدد تخم مرغ
- یک فنجان شیر
- 2 قاشق غذاخوری آبلیمو
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
تخم مرغ ها را بشکنید و با سایر مواد ترکیب کنید. سپس مخلوط را روی پوست سر اعمال کنید و با استفاده از یک کلاه شنا یا رنگ موهای خود را بپوشانید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد بشویید، و یا می توانید از تخم مرغ به تنهایی استفاده کنید. جوری هم بزنید تا زرده و سفیده، خوب با هم ترکیب شوند و سپس روی مو و پوست سر ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.
3.تقویت مو با ماسک موی موز
مواد لازم:
- 2عدد موز رسیده
- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
- یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- یک قاشق غذاخوری عسل
همه مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید،هم بزنید تا یک ترکیب همگن و یک دست به دست آورید . سپس ترکیب را روی پوست سر و موی خود بمالید و بعد از 5 دقیقه با آب ولرم بشویید. و یا می توانید، 5 الی 8 قطره روغن بادام را به موز اضافه کنید و روی پوست سر و موی خود بمالید و به مدت یک ساعت با کلاه بپوشانید بعد، با آب سرد بشویید و سپس از یک شامپوی ملایم استفاده کنید. هچنین می توانید،در آخر از یک نرم کننده قوی هم استفاده کنید.
ماسک موز روشی عالی برای تقویت مو
4.ماسک موی روغن کرچک برای تقویت و رفع خشکی مو
روغن کرچک ،غنی از پروتئین می باشد. و پروتئین مانع از خشک شدن پوست سر می شود و آن را تغذیه می کند. پس بنابراین به رفع خشکی مو کمک و آن را درمان میکند .
مواد لازم:
- 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک
- 2 قاشق غذاخوری براندی
- 1 عدد تخم مرغ
تمام مواد تشکیل دهنده را با هم مخلوط کنید و سپس این ترکیب را روی پوست سر و موی خود ماساژ دهید و بعد از 30 دقیقه با آب سرد بشویید .
5.تقویت موی سر با ماسک موی رزماری
تقویت مو با ماسک روغن های گیاهی
مواد لازم :
- 2 الی 3 قاشق غذاخوری رزماری به خوبی خرد شده
- یک فنجان آب
رزماری های خرد شده را با آب مخلوط کنید و اجازه دهید تا جوش بیاید . بعد کمی صبر کنید، تا خنک شود و روی مو و پوست سر خود ماساژ دهید. بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید.
6. تقویت موها با ماسک موی چای سبز
مواد لازم:
- یک عدد زرده تخم مرغ
- دو قاشق غذاخوری چای سبز
مواد را با هم ترکیب کنید، تا زمانی که یک مخلوط با بافت خامه به دست آورید. سپس ،آن را با استفاده از قلم موی رنگ، روی پوست سر و موی خود اعمال کنید. و بعد از 15 الی 20 دقیقه، قبل از شامپو کردن با آب سرد بشویید.
7.پک کپسول ویتامین e و تقویت مو
تقویت مو با کپسول ویتامین e
مواد لازم:
- دو عدد کپسول ویتامین e
- یک قاشق غذاخوری روغن بادام
- یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- یک قاشق غذاخوری روغن کرچک
- چند قطره از روغن اسطوخودوس
تمام مواد را با هم ترکیب کنید سپس، مخلوط را روی پوست سر و مو هایتان بمالید و اجازه دهید تا یک شبانه روز بماند ؛ سپس ،صبح روز بعد،با شامپو و آب سرد بشویید.
8.ماسک موی دارچین ماسکی تقویت کننده برای موی سر
مواد لازم:
- عسل
- دارچین
- -حنای مو
عسل و دارچین را مخلوط کنید و بعد حنا را به آن بیافزایید و ترکیب را با استفاده از قلم موی رنگ روی موی خود بمالید.
تقویت مو با ماسک دارچین
(نکته:به هیچ عنوان اجازه ندهید که این ترکیب با پوست سرتان تماس داشته باشد.)
روی موهای خود را با یک کاور پلاستیکی پوشش دهید ،تا خشک شود. بعد با آب شست و شو دهید ،تا زمانی که ترکیب کاملا از روی موهای شما پاک شود .در آخر موهایتان را با شامپو و نرم کننده شست و شو دهید.این،یک ماسک مو فوق العاده برای موهای خشک است. که آنها را نرم می کند و حتی از ریزش موی شما نیز جلوگیری می کند.
9- ماسک روغن نارگیل و آبلیمو برای تقویت موی سر
مواد لازم:
- روغن نارگیل 3 قاشق غذاخوری
- آبلیموی تازه 1 قاشق غذاخوری
برای تهیه این ماسک تقویت کننده ی مو کافی است 3 قاشق غذاخوری نارگیل را با یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ترکیب کرده و پس از استحمام روی موهای تان بمالید.
تقویت مو با انواع روش های خانگی
10- تقویت مو با ماسک دانه کتان و روغن نارگیل
مواد لازم:
- دانه کتان 1 قاشق چایخوری
- روغن نارگیل 2 قاشق غذاخوری
برای تهیه این ماسک ابتدا یک قاشق چایخوری دانه کتان را بکوبید تا کاملا سابیده شود. یک لیتر آب را جوشانده و دانه های آسیاب شده را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را صاف کنید و بگذارید خنک شود سپس, دو قاشق روغن نارگیل به آن اضافه کنید و هم بزنید. اجازه دهید این دو ماده به مدت 10 دقیقه به طور کامل به خورد هم بروند. موهایتان را شامپو بزنید و با آب ولرم آب بکشید. محلول را روی موهایتان بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس موها را آب بکشید. هر دو روز یکبار این کار را تکرار کنید.
11.ماسک موی برگ های کاری و روغن نارگیل برای تقویت مو ها
تقویت مو با روغن نارگیل
مواد لازم:
- 10 الی 12 عدد برگ تازه کاری
- 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
برگهای کاری را با روغن نارگیل ترکیب کنید و روی حرارت قرار دهید.بعد از جوش امدن، صبر کنید تا به دمای اتاق برسد و روی پوست و موی خود بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب و شامپو شستشو دهید.
چند دستور ماسک موی تقویت و پرپشت کننده موهای ضعیف براساس جنس مو
تقویت مو با ماسک های مو
چگونه برای تقویت موهای خشک ماسک درست کنیم
مواد لازم:
- یک قاشق غذاخوری عسل
- یک قاشق چایخوری بادام له شده( 4 عدد بادام با پوست همراه با یک دوم قاشق غذاخوری گلاب)
- 2 قاشق غذاخوری کرم
عسل و بادام را در یک کاسه با هم مخلوط کنید و سپس کرم را نیز به آن بیفزایید و در آخر عسل را نیز به این ترکیب اضافه کنید و این ماسک را روی موهای خود، از ریشه تا ساقه اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه با آب سرد بشویید .در آخر، با یک شامپوی ملایم شستشو دهید و اجازه دهید تا خود به خود خشک شود.
نکته: شما می توانید به جای کرم، از ماست استفاده کنید. اگرچه نتیجه می تواند کمی متفاوت باشد.
ماسک مو برای تقویت موهای معمولی :
این، احتمالا یکی از ساده ترین ماسک هایی است که می توانید درست کنید و تا یک هفته قابل نگهداری در یخچال می باشد این ماسک ،مو ها را تغذیه می کند و باعث نرمی و درخشش آن می شود.
ماسک تقویت کننده موی معمولی
چگونه برای موهای معمولی، ماسک تهیه کنیم:
مواد لازم:
- یک عدد تخم مرغ
- یک قاشق چایخوری آبلیمو
- یک قاشق چایخوری روغن بادام
- یک قاشق غذاخوری عسل
تخم مرغ را بشکنید و زرده و سفیده آن را جدا کنید و با سایر مواد ترکیب کنید.این ترکیب را روی پوست سر خود اعمال کنید .بعد ،با استفاده از یک کلاه، موی خود را پوشش دهید. اجازه دهید تا به مدت 30 الی 40 بماند و سپس با یک شامپوی خوب و آب شستشو دهید .و در نهایت اجازه دهید که خود مو بدون دخالت وسیله ای خشک شود.
ماسک مو برای تقویت موهای چرب
بسیاری از مردم، از استفاده ماسک موی چرب وحشت دارند. برای اینکه فکر می کنند، ممکن است که موهایشان چرب تر شود. اما این ایده، کاملا اشتباه است.ماسکی که برای موهای چرب در نظر گرفته میشود، ترشح روغن را کنترل می کند و کاهش می دهد ،در عین حال مو را تغذیه می کند.
ماسک تقویت کننده موی چرب
طرز تهیه ماسک خانگی برای موهای چرب
مواد لازم:
- یک قاشق غذاخوری آب
- یک عدد میوه بزرگی که کمی نمک داشته باشد .
- یک عدد سفیده تخم مرغ
تخم مرغ بشکنید و سفیده آن را جدا کنید. و با سایر مواد ترکیب کنید .سپس مخلوط را روی موی خود اعمال کنید .بعد از 20 الی 30 دقیقه شستشو دهید ؛ در آخر از یک شامپوی خوب استفاده کنید و اجازه دهید که موهایتان خود به خود خشک شود.
