مکمل های غذایی تقویت کننده قوای باروری

مکمل امگا3:

امگا3 از جمله اسیدهای چرب ضروری برای بدن می باشد که منبع اصلی آن روغن ماهی آب های آزاد است.اسیدهای چرب امگا3 با بهبود عملکرد اسپرم ها قدرت باروری را ارتقاء می دهند. DHA یکی از انواع امگا3 حیوانی می باشد که بطور ویژه در دم اسپرم تجمع دارد و نقش مهمی در سیالیت و انعطاف پذیری آن ایفا می کند.

برخی از مطالعات نشان داده اند که کمبود DHA در رژیم غذایی، با اختلال در اسپرماتوژنز و کاهش عملکرد اسپرماتوزوا همراه است. همچنین در مردان نابارور نسبت اسیدهای چرب امگا6 به امگا3 در اسپرماتوزوا بیشتر از سایر مردان است. در یک مطالعه مردان نابارور به مدت 32 هفته با امگا3 مکمل یاری شدند که درپی آن تعداد و غلظت اسپرم ها افزایش پیدا کرد.

مکمل ال-کارنیتین:

مکمل ال آرژنین:

مکمل ویتامین دی:

برخلاف 3 مکمل بالا که بیشتر برای مردان مورد استفاده قرار می گیرد، مکمل ویتامین D به منظور افزایش قدرت باروری زنان تجویز می شود. در برخی از مطالعات انسانی نشان داده شده است که غلظت ویتامین D در زنانی که سابقه سقط در سه ماهه اول بارداری خود را داشتند پایین تر از حد طبیعی است.

مطالعه Ozkan در سال 2010 نشان داد، شانس بارداری پس از IVF در زنان با غلظت طبیعی ویتامین D بیشتر از زنان مبتلا به کمبود این ویتامین  بیشتر است. البته مطالعات مختلف نتایج ضد و نقیضی در مورد اثر ویتامین D در بهبود قدرت باروری نشان  می دهند و با قطعیت نمی توان در مورد ارتباط این نوع ویتامین با بهبود وضعیت باروری نتیجه گیری کرد.

مکمل ویتامین E:

کمبود ویتامین ای به ویژه در مردان، قدرت باروری را کاهش می دهد چرا که ویتامین E به ارتقاء سلامت اسپرم کمک می کند. در زنان ویتامین E با جلوگیری از خشکی رحم، به زنده ماندن اسپرم کمک می کند. از طرفی در مایع سلول تخم ، ویتامین E به وفور یافت می شود و این نشان دهنده نیاز بالای سلول تخم به این ویتامین می باشد.