درمان خانگی دیسک کمر و گودی کمر
دیسک کمر مشکل شایعی بین همه مردم است . خیلی ها در زندگی حداقل یک بار، درد کمر را تجربه می کنند. جالب آن که در بسیاری موارد، چنین دردی ناشی از دیسک کمر و در واقع، بیرون زدگی دیسک تلقی می شود، در حالی که اکثر کسانی که دچار کمر درد می شوند مبتلا به دیسک کمر نیستند.
علامت ایجاد دیسک کمر، در واقع همان درد معروف سیاتیک است. البته سیاتیک بر خلاف تصوری که از آن وجود دارد، یک بیماری نیست، بلکه یک علامت است و به دردی گفته می شود که از کمر شروع شده و مانند یک نوار به پشت یک یا هر دو پا ادامه می یابد. شیوه نادرست زندگی و البته افزایش سن به بالای 40 سال، مهم ترین عامل از دست رفتن مایع داخل دیسک کمر است.
در واقع، دیسکی که خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، به دنبال حرکتی نامناسب یا فعالیتی سنگین و در برخی موارد به صورت خودبه خود بیرون می زند و درد ایجاد می کند.
مبتلایان به دیسک کمر معمولا با ایستادن یا راه رفتن دچار درد می شوند و با استراحت، درد شان تخفیف پیدا می کند. امروزه ثابت شده است که بسیاری از بیماران، دارای زمینه ارثی این بیماری در خانواده خود هستند.
البته سبک زندگی امروزه، همه ما را در معرض آسیب های ستون فقرات قرار می دهد. به بیان دیگر، نشستن های طولانی و بویژه به شیوه نامناسب، رانندگی طولانی، فقدان فعالیت ورزشی صحیح و محیط کار نامناسب و غیراستاندارد ما را در معرض صدمه به ستون فقرات قرار می دهد.
