حفظ سبک زندگی سالم حتی دربحبوحه یک برنامه پرمشغله هم چندان سخت نیست. حقیقت این است؛ تا زمانی‌که مرتب ورزش می‌کنید، پایبند تغذیه سالم و مناسب هستید و به اندازه کافی استراحت می‌کنید، می‌توانید از بیتشر

وقتی کودک خردسالتان از چرت زدن امتناع می‌کند، روال کل روز به هم می‌خورد. اما به جای این‌که با ساعت‌ها تحمل یک بچۀ هیجان‌زده و خسته کنار بیایید، یکی از راهکارهای توصیه‌شده را امتحان کنید. آنها می‌توان

اگر به فهرستی از علائم افسردگی نگاه کنید، تقریباً همیشه در جایی از آن فهرست «مشکل تمرکز» را مشاهده خواهید کرد. اگرچه همیشه این مشکل وجود دارد، بسیاری از مردم تمایل دارند این علامت را نادیده بگیرند. از