در برنامه غذایی ، شما باید از خوردن چربی اشباع شده پرهیز نمایید. برای اینکه بفهمید چربی اشباع شده چه می باشد، شما باید ابتدا بدانید که خود چربی چیست ؟ توضیحاتی راجع به چربی اشباع شده  چربی ها و رو

فواید سلامتی روغن ماهی عبارتند از توانایی آن در کاهش وزن، بارداری سالم، باروری و مراقبت از پوست (مخصوصاً برای پسوریازیس و آکنه). همچنین در درمان بسیاری از بیماری‌های قلبی، کلسترول بالا، افسردگی، اضطرا

یکی از مواد غذایی فوق العاده مفید برای بدن ماهی است. کارشناسان  مصرف دوبار ماهی را در طول هفته توصیه می کنند. با ما همراه باشید. روغن ماهی با روغن کبد ماهی چه تفاوتی دارد؟ پاسخ : روغن کبد ماهی از ک