افزایش متابولیسم مهم است چرا که همه‌ی ما برای انجام فعالیت‌های روزمره به انرژی نیاز داریم. زمانی که متابولیسم سریع‌تر انجام شود، کالری‌ها را سریع‌تر می‌سوزاند و باعث می‌شود که فرد کمتر دچار افزایش وز
غذاهای مفید برای کنترل استرس کلیه مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مثل ویتامین D و E، اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد معدنی نظیر زینک می‌توانند در کاهش استرس موثر باشند. تغذیه نامناسب و کمبود منابع آنتی‌ا
خواندن 4 دقیقه
برای دسترسی به تمامی امکانات به اکانت خود وارد شوید
