فشار سینوسی چیست و چگونه می توان این درد را با روش های خانگی درمان کرد؟ بهتر است از علائم، دلایل و درمان های خانگی فشار و دردهای سینوسی مطلع باشید.
فشار سینوسی چیست و چطور می توان درد ناشی از آن را درمان کرد؟
سینوس، که همچنین سینوزیت نیز نامیده می شود، یک بیماری است که کیفیت زندگی افراد را کاهش می دهد، این یک بیماری بسیار رایج در سراسر جهان است. این بیماری از التهاب سینوس به بینی شروع می شود. این حفره های خالی متورم، عفونی هستند و یا در زمان داشتن سینوس چرک دار می شوند. علاوه بر التهاب سینوس بینی، سینوسی همچنین شامل التهاب سینوس پیشانی، سینوس ماگزیلاری، سینوس نخاعی و سینوس اسپنهایه است.
انواع فشار سینوسی
انواع فشار سینوسی را میتوان به چند دسته تقسیم کرد که شامل :
فشار سینوسی حاد
این دوره زمانی است که علائم سینوسی تازه است؛ این دوره می تواند حدود 8 هفته طول بکشد که در این زمان، شما می توانید نشانه های زیر را ببینید:
- گرفتگی بینی
- آبریزش بینی؛ ترشحات بینی از رنگ شفاف به زرد کمرنگ تغییر می کند. هنگامی که شما این مورد را ببینید، به این معنی است که بینی شما چرکی است.
- احساس درد در گونه ها، بین 2 ابروها می شود.
فشار سینوسی مزمن
این شرایطی است که تمام نشانه های سینوسی حاد را به مدت 12 هفته یا بیشتر دارد.
دلایل اصلی فشار و دردهای سینوسی
در ادامه این بخش از سلامت نمناک دلایل اصلی فشار حمله سینوسی شما وجود دارد که شامل :
نقایص داخلی بینی
افرادی که دارای نقایصی در داخل بینیشان هستند مثل :
- خمیدگی در حفره بینی
- تومور داخل حفره بینی یا داخل سینوس
- آلرژیک؛ بعضی از افراد ممکن است از بعضی از عوامل زیر آلرژی داشته باشند:دود، خاک، گرده، خزه، انواع لوازم آرایشی و یا مواد شیمیایی
جراحت فک
برخی از علل مربوط به فک پایینی می توانند فشار سینوسی را ایجاد کنند:
- بیماری های دندانی معمولی مانند پوسیدگی، التهاب لثه،...
- هنگامی که حادثه ای مربوط به فک رخ بدهد.
- زمانی که دندان شما برای کشیدن سخت باشد.
شرایط نامناسب محیط زندگی یا محیط کار
افرادی که در محیط آلوده زندگی می کنند یا کار می کنند، ممکن است سینوس داشته باشند، به این معنی است که خانه یا محل کاری که در آن هستید اگر خصوصیات زیر را داشته باشید، خطر ابتلا به سینوزیت بیشتری نسبت به دیگران وجود دارد.
- رطوبت
- انواع مختلف بوهای تند
- خاک، دود، خاک اره و سایر ضایعات صنعتی بیش از حد
برخی بیماری ها
برخی از بیماری هایی که عملکرد سیستم ایمنی بدن و یا برخی بیماری های تنفسی را کاهش می دهند:
- HIV/ایدز
- ورم لوزه
- ورم غشا مخاطی بینی
سوء مصرف آنتی بیوتیک
سوء مصرف بسیاری از انواع آنتی بیوتیک ها، می تواند باعث ایجاد سینوس شود.
علائم سینوس چیست؟
اگر برخی از ویژگی های عنوان شده در ادامه ی این بخش را می بینید، به این معنی است که شما سینوزیت دارید.
- تب
- احساس درد در این قسمت ها از بدن:بین ابرو، گونه ها، فک
- درد، بارها تکرار می شود
- درد هنگام سینوس شدت می گیرد
- افراد به سختی راه می روند یا خم می شوند
- سردرد
- احساس خارش در داخل بینی
- عطسه کردن مکرر
- آبریزش بینی:مخاط از بینی می تواند به گلو یا بینی وارد شود، ولی بستگی به منطقه التهاب دارد.
- گرفتگی بینی:می توانید این علائم را در یک طرف بینی و یا هر دو طرف بینی خود احساس کنید.
- عیب های بینی شما:شما نمی توانید هر گونه بویی را بفهمید.
- تنفس سخت
- خستگی
- احساس سختی برای نفس کشیدن در شب
- سرفه در شب
- گوش درد
- گلو درد
چه زمانی باید به بیمارستان یا کلینیک مراجعه کرد ؟
هر زمانی که شما چند مورد علائم زیر را داشتید، بهتر است با پزشک ملاقات کنید.
تورم بافت صورت
التهاب کاسه چشم:بیمار سینوس می تواند برخی از ویژگی های زیر را در چشم شما ایجاد کند.
- پلک های متورم
- عدم توانایی برای باز کردن یا بستن چشمها
- تغییر خصوصیات بیماری
درمان های خانگی و گیاهی برای رفع فشار، درد و حمله سینوسی
با خواندن تمام متن این بخش از بهداشت سلامت نمناک، مرور کلی داشتیم بر فشار سینوس اما در حال حاضر، زمان آن برای پیدا کردن راهی برای از بین بردن این بیماری ناراحت کننده وجود دارد. شما می توانید به بیش از 20 مورد درمان خانگی برای کاهش فشار سینوسی در چشم ها، گونه ها و گوش ها نگاهی بیاندازید :
1. چای گیاهی برای از بین بردن مخاط
این نه تنها برای از بین بردن مخاط مفید است، بلکه برای هیدراته کردن بدن شما نیز مفید است.
2. نوشیدن مکرر مایعات مناسب برای بیماران سینوسی
آب:این بهترین مایع برای بیماران سینوسی است. شما باید هر روز 2 لیتر آب بنوشید.
3. آب نمک برای درمان درد و جمله سینوسی
3 فنجان آب گرم با ½ قاشق چای خوری نمک مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
سرنگ را با این مخلوط پر کنید و دو قطره را داخل سوراخ بینی خود بریزید.
احتیاط:اگر شما عفونت های سینوسی عود کرده دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
4. حذف آب میوه و نوشیدنی های مضر
برای رفع مشکل خود، فراموش نکنید که نباید این نوع نوشیدنی ها را بنوشید چرا که قهوه روند از بین بردن مخاط را دشوار می کند.
با نوشیدن قهوه، آب بدن شما را از دست می رود بنابراین، مخاط شما می تواند ضخیم تر باشد و احساس خستگی خواهید کرد. اگر قهوه بنوشید، از بین بردن مخاط بینی شما دشوارتر خواهد شد.
غلیظ شدن مخاط بینی با نوشیدنی های الکلی:
مانند قهوه، این نوع نوشیدنی ها می تواند مخاط بینی شما را غلیظ کند و شما را تحت فشار قرار می دهد. اگر نوشیدنی های الکلی بنوشید، نمیتوانید بینی خود را قطع کنید.
متراکم شدن مخاط بینی با آب میوه با شکر:
این نوع از نوشیدنی ها نیز به دلیل شکر و برخی ترکیبات دیگر، مخاط بینی شما را متراکم می کنند.
نوشیدنی های گازدار تنفس را بد می کند:
نوشیدن این نوع نوشیدنی ها برای افراد، مخصوصا برای بیماران سینوسی، مناسب نیست. می تواند پدیده رفلاکس معده به مری را تحریک کند و تنفس را بد کند.
نوشیدنی های سرد مضر برای بیماران سینوسی:
این یکی از عواملی است که گلو، بینی را تحریک می کند، به دلیل اختلاف دمای بین بدن و این نوشیدنی. هنگام خوردن مایعات سرد، بیماران سینوسی سرفه می کنند.
شیر و لبنیات:
شیر و فراورده های لبنی برای سلامتی مردم خیلی خوب است، اما برای بیمارانی که سینوسی دارند، مفید نیست. شیر ننوشید و از محصولات لبنی استفاده نکنید، در غیر این صورت مخاط بینی شما متراکم و غلیظ خواهد شد و در غیر این صورت فشار سینوسی در گوش ها، صورت و سر، افزایش می یابد.
5. سرکه سیب
روش 1: 1 قاشق چای خوری سرکه سیب را 3 بار در روز مصرف کنید.
روش 2: سرکه سیب را با مایعات دیگر مخلوط کنید.
برای رقیق کردن مخاط بینی خود از این روش ها استفاده کنید و باید مراحل زیر را دنبال کنید:
- یک فنجان چای یا آب داغ را با 2-3 قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کنید.
- به میزان دلخواه لیمو یا عسل برای طعم بهترش اضافه کنید (اختیاری).
- این مخلوط را 3 بار در روز بنوشید.
روش 3:سرکه سیب با عسل
ترکیبی از سرکه سیب و عسل، یک ترکیب کامل و عالی برای درمان سینوس را می سازد و این یک راه حل مناسب برای کسانی است که به دنبال بهترین درمان خانگی برای فشار سینوسی هستند.
این مراحل زیر می تواند به شما در از بین بردن فشار سینوسی در سر، گوش و صورت کمک کند:
20 میلی لیتر سرکه سیب، 10 میلی لیتر عسل و 150 میلی لیتر آب ولرم را تهیه کنید.
این ترکیبات را به خوبی ترکیب کنید و این مخلوط هر روز بنوشید.
6. نوشیدن آب گوجه فرنگی و کرفس
گوجه فرنگی و کرفس را با دقت بشورید و سپس به قطعات کوچک تقسیم کنید و آنها را در مخلوط کن بریزید و کمی آب به آن اضافه کنید.
شما می توانید برای طعم بهترش، از لیمو استفاده کنید که املاح ضد عفونی کننده این نوشیدنی را افزایش می دهد.
این محلول را روزانه بنوشید.
7. برای کاهش تراکم بینی سوپ بخورید
بسیاری از تحقیقات علمی حاکی از آن است که خوردن سوپ باعث کاهش تراکم بینی می شود و فشار را کاهش می دهد. شما می توانید مواد طبیعی، از گوشت تا سبزیجات را برای تهیه سوپ مورد علاقه خود انتخاب کنید.
8. سیر برای از بین بردن سینوس
روش 1:سیر و عسل
برای از بین بردن سینوس به طور موثر با سیر و عسل، شما باید این مراحل زیر را انجام دهید:
- بینی خود را با مخلوط نمک و آب شستشو دهید.
- اجازه دهید بینیتان خشک شود.
- سیر را پوست بکنید و به قطعات کوچک تقسیم کنید.
- عسل را به سیر خرد شده با نسبت 1:2 اضافه کنید با این وسیله، منظورم این است که شما باید عسل را به مقدار دو برابر سیر اضافه کنید.
روش 2:استفاده از عصاره سیر
- این روش ساده ترین راه برای از بین بردن فشار سینوسی از صورت، گوش و سر است.
- شما باید این مراحل زیر را انجام دهید تا فشار سینوسی ناپدید شود.
- بینی خود را با مخلوط نمک و آب مقطر شستشو دهید.
- سیر را پوست بکنید و به قطعات کوچک ببرید.
- سیر خرد شده را در یک خرد کن بریزید تا عصاره آن خارج شود.
- کمی آب به آن اضافه کنید.
- برای اولین بار باید آب بیشتری را اضافه کنید.
- یک تکه پنبه را به عصاره سیر بزنید.
- آن را روی سوراخهای بینی خود بگذارید.
- مخاط بینی را بیرون بریزید.
روش 3:ترکیبی از سیر و الکل
شما می توانید موارد زیر را انجام دهید تا مطمئن شوید که فشار سینوسی شما در سر، صورت و گوش آرام شود:
این ترکیبات را آماده کنید:200 گرم سیر خشک شده، 1 لیتر الکل.
- سیر را پوست بکنید شما می توانید سیر را پس از پوست کردن خرد کنید یا سالم نگه دارید.
- سیر را با الکل مخلوط کنید.
- این مخلوط را هر روز تکان دهید.
- صبر کنید تا رنگ سیر به رنگ زرد زردچوبه تبدیل شود.
- برای این تغییر، 10 روز برای سیر پوست کنده، و یک ماه برای سیر سالم زمان می برد.
- بعد از 10 روز یا 1 ماه، یک قاشق چایخوری از الکل سیر را بنوشید.
- این کار را در صبح و عصر و هر روز انجام دهید.
روش 4:مخلوط با ترب کوهی
شما می توانید این مراحل زیر را انجام دهید:
- نیم لیتر سرکه سیب و 3 عدد ترب کوهی را آماده کنید.
- ترب کوهی را پوست بکنید و آن را خورد کنید.
- ترب کوهی خرد شده را با سرکه سیب مخلوط کنید.
- مخلوط را در یک شیشه بریزید و درب شیشه را محکم ببندید و در جایی که خورشید نمی تواند به طور مستقیم دسترسی داشته باشد، بگذارید.
- 10 روز صبر کنید.
- هر 3 روز، درب را باز کنید و مخلوط را خوب هم بزنید.
- درب را بعد از 10 روز باز کنید و این ترکیب را برای 5 تا 7 دقیقه تنفس کنید، این کار را سه بار در روز انجام دهید.
- شما باید این مخلوط را برای 10 روز یا 15 روز استنشاق کنید.
روش 5:بخار سیر
با بخور گرفتن، می توانید از سیر استفاده کنید و از عفونت و ناراحتی های دیگر امتناع کنید. آنچه شما باید انجام دهید این است:
- مقدار مناسبی آب را بجوشانید تا بخار کند.
- در حالی که می جوشد، 3 تا 5 حبه سیر خرد شده را به آن اضافه کنید.
- اجازه دهید برای چند دقیقه بماند و سپس آن را از روی شعله بردارید.
- سپس، سر خود را به سمت آب گرم بیاورید، و از یک حوله برای پوشاندن سر خود استفاده کنید.
- برای جلوگیری از سوختگی، به آب نزدیک نشوید.
- بخار را به آرامی و عمیق تنفس کنید و بیحرکت بمانید.
- این روال را برای چند دقیقه تکرار کنید.
- این روش حداقل 2 بار در روز برای به دست آوردن نتایج خوب باید انجام شود.
- شما می توانید بخار سیر را قبل از خوابیدن انجام دهید تا خوب بخوابید.
9. زردچوبه برای از بین بردن درد و فشار سینوسی
روش 1:عصاره زردچوبه
- پوست زردچوبه را بگیرید و آنها را تمیز کنید.
- زردچوبه تازه را با یک دستمال پاک کنید.
- برای بیرون آمدن قطره های آب از آن، زردچوبه را فشار دهید.
- عصاره را داخل سوراخهای بینی خود بریزید.
روش 2:زردچوبه تازه و عسل
- پوست زردچوبه را بکنید و رنده کنید.
- به نسبت مساوی عسل و زردچوبه له شده را مخلوط کنید.
- خوب هم بزنید.
- 2 قاشق چای خوری از این مخلوط را در گلوی خود بریزید، اینکار را 4 تا 5 بار در روز انجام دهید.
10. روغن پونه کوهی برای از بین بردن فشارهای سینوسی
روش 1:روغن پونه و آب گرم
- چند قطره روغن پونه کوهی را به آب گرم اضافه کنید.
- پس از نوشیدن آن دو بار در روز، احساس بهتری خواهید کرد.
روش 2:بخار با روغن پونه کوهی
- چند قطره روغن پونه کوهی در آب در قابلمه بریزید.
- یک حوله یا پارچه را روی سر خود بکشید و بالای ظرف بایستید و از بخاراتش استنشاق کنید.
11. لیمو برای رفع فشارهای سینوسی
برای این روش باید عصاره لیمو را بکشید. سپس چند از قطره از عصاره لیمو را به سوراخهای بینی بریزید تا مخاط در بینیتان را از بین ببرید.
12. برگ نعناع نعنا یا روغن نعناع
- این مواد را تهیه کنید، یک فنجان آب، 1/4 فنجان شکر، یک بسته چای و تعدادی برگ نعناع بسته به سلیقه خود.
- آب و شکر را بجوشانید و هنگامی که شکر در آب حل شد، اجاق گاز را خاموش کنید.
- بسته چای را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید حدود 20 تا 30 دقیقه بماند.
- این نوشیدنی را داغ بنوشید و بوی آن را نفس بکشید.
- این کار را 2 بار در روز انجام دهید، تا نتایج خوبی داشته باشد.
13. روغن نارگیل برای کاهش فشارهای سینوسی
به منظور کاهش فشار سینوسی با روغن نارگیل، شما باید این موارد را روزانه انجام دهید:
- 2 تا 4 قطره روغن نارگیل به بینی خود بریزید.
- بینی خود را بپوشانید و مالش دهید تا مطمئن شوید که مخاط بینی شما می تواند روغن نارگیل را جذب کند.
- این روش به شما کمک می کند تا فشار سینوسی را در زمانی خیلی کوتاه کاهش دهید.
14. زنجبیل برای رفع فشارهای سینوسی
روش 1:عصاره محلول زنجبیل
شما باید این مراحل زیر را برای از بین بردن فشار سینوسی در سر، گوش و صورت خود با عصاره زنجبیل انجام دهید:
- باید 50 گرم زنجبیل، 500 میلی لیتر آب تهیه کنید.
- پوست زنجبیل را بکنید.
- زنجبیل پوست کنده شده را خورد کنید.
- آنها را در داخل قابلمه بریزید و این قابلمه را با آب پر کنید و بجوشانید.
- پس از 15 دقیقه، اجاق گاز را خاموش کنید.
- می توانید عصاره زنجبیل را ببینید.
- صبر کنید تا خنک شود.
- حوله را درون عصاره زنجبیل داغ بیاندازید.
- صورت خود را با این حوله بپوشانید.
- 10 ثانیه تا 1 دقیقه صبر کنید.
- شما باید این مراحل را از سه تا پنج بار در روز انجام دهید.
روش 2:زنجبیل و پیاز خشک
این روش نیز به دلیل اثربخشی آن استفاده گسترده ای دارد.
مراحل استفاده از زنجبیل و پیاز خشک به منظور از بین بردن فشار سینوسی در سر، گوش و صورت به این ترتیب است:
- زنجبیل و پیاز را پوست بکنید.
- آنها را خوب با هم مخلوط کنید.
- این مخلوط را روی یک دستمال بگذارید.
- آنها را فشار دهید تا عصاره زنجبیل و پیاز خشک شده خارج شود.
- از این محلول به عنوان قطره بینی استفاده کنید.
- این محلول را در سوراخ بینی خود به مدت 3 تا 5 بار در روز بریزید.
15. عسل و آب گرم
یک فنجان آب گرم و 2 قاشق چای خوری عسل را بردارید و مخلوط کنید.
این محلول را دوبار در روز بخورید:یکبار پس از بیدار شدن در صبح و یک بار قبل از رفتن به رختخواب در شب.
16. خیس کردن بینی برای رفع فشارها و درد سینوسی
- 1/2 قاشق چای خوری نمک را به 1/2 فنجان آب ولرم اضافه کنید.
- هم بزنید تا نمک کاملا در آب حل شود.
- بطری قطره را با این مخلوط پر کنید.
- 5 قطره از این محلول را در یک سوراخ بینی خود بریزید و سر خود را به طرف دیگر بچرخانید.
- با این کار مخلوط نمک و آب گرمی که در بینی سمت چپ خود ریختید، سر خود را به سمت راست بگیرید و بالعکس.
17. فضای گرم و مرطوب ایجاد کنید
روش 1:حمام داغ بگیرید
این یکی از کارهایی است که با ایجاد هوای داغ و مرطوبت، می تواند فشاری سینوسی سر و صورت، گوش و بینی را کاهش دهد گرما به کاهش فشار سینوسی کمک می کند تا رقیق بودن مایع را در بینی ها افزایش دهد.
روش 2:از کمپرس گرم استفاده کنید
این روش اثر مشابهی دارد، مانند دوش گرفتن گرم. با استفاده از این روش، همه چیزهایی که باید برای کاهش فشار سینوسی انجام دهید، این است که کمپرس داغ خود را بر روی صورت خود قرار دهید.
روش 3: استفاده از یک مرطوب کننده
- غلظت و فشار بینی شما کاهش می یابد و همین طور با این روش فشار سینوسی شما بر سر، صورت و گوش ها آرام خواهد شد.
- یک رطوبت دهنده می تواند عبور راه بینی را آسان کند و التهاب را از بین می برد.
- یک کاسه آب داغ نیز می تواند یک جایگزین برای مرطوب کننده باشد. شما باید آن را روی کف اتاق خواب بیماران سینوسی قرار دهید.
- اطمینان حاصل کنید که آن را در جایی قرار می دهید که نمیتواند شما را و هر کسی را بسوزاند.
روش 4:بخار
2 راه برای کاهش فشار سینوسی بر سر، گوش و چهره بوسیله بخار وجود دارد.
روش اول : بخار با آب جوش
شما باید این مراحل زیر را انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که بخار آب جوشیده می تواند فشار سینوسی را به طور موثر کاهش دهد:
- یک چهارم قابلمه را با آب پر کنید.
- آب را تا زمانی که بخار دهد بجوشانید.
- گاز را خاموش کنید.
- قابلمه داغ را بر روی یک چیز مقاوم در برابر حرارت قرار دهید.
- اطمینان حاصل کنید که قابلمه داغ را در دسترس کودکان قرار نمی دهید.
- سر خود را با یک حوله پنبه ای تمیز بپوشانید.
- سر خود را بالای قابلمه بخار قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که فاصله بین سر و فابلمه داغ 12 تا 18 اینچ باشد.
- با بینی نفس بکشید، و هوا را از دهان خارج کنید، به مدت 10 تا 15 دقیقه یا تا زمانی که آب سرد شود این کار را تکرار کنید، 3 بار در روز.
روش دوم :بخار با گیاهان
با گیاهان، به این معنی است که شما می توانید از برخی از مواد طبیعی خشک شده استفاده کنید که دارای املاح ضد عفونی یا روغن اساسی هستند. انواعی از روغن اساسی که می توانید برای کاهش فشار سینوسی استفاده کنید، مانند روغن درخت چای، روغن گردوی سیاه، روغن نعناع، و روغن اسطوخدوس. همه آنها می توانند قارچ و باکتری را از بین ببرند. بنابراین، فشار سینوسی در سر، صورت و گوش شما را کاهش می دهند. برای درمان سینوس ها به طور موثر از گیاهان، باید مراحل زیر را انجام دهید:
- آب را در قابلمه بریزید تا آن را به 1/5 قابلمه پر شود.
- آب را تا زمانی که بخار کند، بجوشانید.
- 1 یا 2 قطره از یک نوع روغن اساسی را به آن اضافه کنید که در بالا گفته شد یا کمی گیاه خشک شده به آن اضافه کنید
- آن را برای یک دقیقه بجوشانید.
- قابلمه را از شعله بردارید.
- یک حوله پنبه ای تمیز روی سر خود بیاندازید.
- سر خود را روی قابلمه بخار بگیرید. سر خود را 12 تا 18 اینچ بالاتر از قابلمه داغ، به طوری که نسوزید، نگه دارید.
- با بینی هوا را داخل بکشید و با دهان هوا را خارج کنید، 15 تا 10 دقیقه و 3 بار در روز این کار را تکرار کنید.
