وی فور یو
یک سال پیش / خواندن دقیقه

“اشکنه گوجه فرنگی” و خوشمزه ترین دستور تهیه آن

“اشکنه گوجه فرنگی” و خوشمزه ترین دستور تهیه آن

“اشکنه گوجه فرنگی” غذای بسیار خوشمزه با کالری کم اما پرخاصیت است و یک پیشنهاد عالی است برای افرادی که قصد لاغری دارند.

مواد لازم برای اشکنه گوجه فرنگی

  • روغن:چهار قاشق غذاخوری
  • گوجه فرنگی:یک عدد بزرگ
  • پیاز خرد شده:یک عدد متوسط
  • سیب زمینی:یک عدد بزرگ
  • رب گوجه فرنگی:یک قاشق غذاخوری
  • تخم مرغ:دو عدد
  • زردچوبه:یک قاشق مرباخوری
  • نمک و فلفل قرمز:به میزان لازم
اشکنه گوجه فرنگی

طرز تهیه اشکنه گوجه فرنگی

تابه ای را روی حرارت متوسط قرار دهید و روغن را داخلش بریزید تا داغ شود.

بعد پیاز را داخل روغن تفت دهید تا به مدت 5 دقیقه پیاز طلایی شود.

بعد داخل پیاز تفت داده شده رب را اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر هم تفت دهید تا رب سرخ شود.

سیب زمینی و  گوجه فرنگی خرد شده را به همراه  زردچوبه به پیاز ها اضافه کنید و یک دقیقه ای تفت دهید.

بعد آب جوش را روی مواد داخل تابه بریزید و در تابه را ببندید تا با شعله ملایم همه مواد کنار هم  به مدت 20 دقیقه بپزند.

تخم مرغ ها را در کاسه ای بشکنید و بعد از پخته شدن سیب زمینی ها آنها را به آرامی  به بقیه مواد اضافه کنید.

بعد از بسته شدن تخم مرغ ها ، میتوانید اشکنه را از روی حرارت بردارید.

اشکنه آماده شده را با نان سرو کنید.

نکات تکمیلی در مورد اشکنه گوجه فرنگی

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .
اشکنه گوجه فرنگی را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .


هر آنچه میخواهید در اینجا بخوانید
شاید از نوشته‌های زیر خوشتان بیاید
نظر خود را درباره این پست بنویسید ...

منوی سریع