چطور موهای نازک را تقویت کنیم؟ بهترین ماسک های گیاهی تقویت چیست ؟
ریزش مو می تواند ناشی از هزاران عامل مانند شیوه زندگی ناسالم، کمبودهای غذایی، آلرژی ها، عدم تعادل هورمونی، ضعف در مراقبت از مو، و ژنتیک باشد. بنابراین، روش های درمانی و تکنیک های زیادی وجود دارد که می تواند کارآمد باشد .
ریزش و نازک شدن مو چیزی است که امروزه زنان و مردان بسیاری را درگیر و نگران کرده است اما در این بخش از سلامت پوست و مو در پلاس وی به شما خواهیم گفت چطور با این نگرانی خدا حافظی کنید.
ماسک موهایی طبیعی و گیاهی برای تقویت موهای نازک
ماسک آلوئه ورا مخصوص موهای نازک
مواد مورد نیاز :
- 2 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
زمان پردازش: 30 دقیقه
مراحل :
حدود 2قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا را خارج کنید می توانید این کار را با خرد کردن برگ با چاقو انجام دهید و فقط ژل را بردارید. ژل را به گونه ای ترکیب کنید که قوام داشته باشد. شروع به ماساژ دادن ژل روی پوست سر با نوک انگشتان خود کنید. پس از ماساژ با ژل حدود 5 دقیقه بگذارید 25 دقیقه بماند. آن را با آب گرم بشویید.
شست و شو : اغلب هفته ای دو بار
آلوئه ورا حاوی آنزیم های پروتئولیتیک است که به التیام و ترمیم سلول های مرده پوست کمک می کند. این کار به تحریک رشد مو از کیسه های ترشحی مو، افزایش حجم مو کمک می کند. مصرف روزانه عصاره آلوئه ورا نیز برای کمک به افزایش رشد مو توصیه می شود.
ماسک تخم مرغ برای تقویت موهای نازک
مواد مورد نیاز :
- 1 عدد تخم مرغ کامل
- 1قاشق غذاخوری روغن زیتون
- کلاه حمام
زمان آماده سازی : 5 دقیقه
زمان پردازش:20 دقیقه
مراحل:
داخل کاسه ای تخم مرغ را با یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون ترکیب کنید آن را به هم بزنید تا یک مخلوط صاف به دست آورید. مخلوط را روی موها و پوست سر بمالید از ریشه تا نوک مو بزنید.
زمانی که پوست سر و مو به طور کامل با مخلوط پوشش داده شد، حدود 20 دقیقه آن را بگذارید. در طول این زمان موهای خود را با کلاه حمام بپوشانید .
موها را با شامپو و آب سرد بشویید. از آب گرم برای شستن موی خود در این نقطه استفاده نکنید چون می تواند تخم مرغ را بپزد. با نرم کننده شستن را به اتمام برسانید.
شست و شو : یک - 2 بار در هفته.
تخم مرغ منبع غنی از پروتیین و گوگرد است. درمان های مکرر پروتئین برای موهای ضخیم و سالم حیاتی هستند.
انواع ماسک مو برای موهای نازک و ضعیف
درمان موهای نازک با ماسک آووکادو
مواد مورد نیاز :
- 1 عدد آووکادو رسیده
- 1 عدد موز رسیده
- کلاه
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
زمان پردازش:30 دقیقه - 1 ساعت
مراحل :
آووکادو و موز را در کاسه ای تا زمانی که یک مخلوط صاف به دست آورید له کنید.مخلوط را روی موها و پوست سر از ریشه تا نوک مو بزنید. زمانی که پوست سر و مو به طور کامل در این مخلوط پوشش داده شود، حدود 30 دقیقه تا یک ساعت مواد را روی سر بگذارید.
در طول این زمان موها را با یک کلاه حمام بپوشانید . موها را با شامپو و آب سرد بشویید. هفته ای یک باراین کار را انجام دهید.
آووکادو به خاطر فواید سلامتی متعدد آن مشهور است. در ترکیب با موز، به شدت مو و فولیکول را تغذیه می کند و رشد مو سالم را بهبود می دهد.
ضخیم کردن موهای نازک با آملا
مواد مورد نیاز :
- 1 قاشق غذاخوری پودر آملا
- 1قاشق غذاخوری آب لیمو
زمان آماده سازی:5 دقیقه
زمان پردازش:15 تا 20 دقیقه
مراحل :
بخش های مساوی از عصاره لیمو و آملا را قبل از اینکه به یک مخلوط نرم برسید، ترکیب کنید. مخلوط را روی موها و پوست سر از ریشه تا نوک بزنید. هنگامی که پوست سر پوشیده از مخلوط است آن را تا زمانی که خشک شود رها کنید. موها را با شامپو و آب سرد بشویید. هفته ای یک بار از این ماسک استفاده کنید.
وقتی نوبت به درمان ریزش و نازکی مو می شود، آملا امن ترین درمان خانگی است این سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ث است. علاوه بر خوب بودن برای موی مصرف آملانیز برای بدن مفید است. مقادیر بالای ویتامین ث در این گروه به افزایش سطح کلاژن در پوست سرتان کمک می کند و رشد مو را افزایش می دهد.
بذر شنبلیله مناسب موهای نازک
در مورد این نسخه ی تقویت کننده مو در طب سنتی پیش از این هم در بخش سلامت پلاس وی توضیحاتی ارائه شد که این بار هم نسخه ای دیگر معرفی کرده ایم.
مواد مورد نیاز:
- 2قاشق غذاخوری بذر شنبلیله
- 1 / 2 پیمانه آب
زمان آماده سازی :8 ساعت + 10 دقیقه
مراحل :
دانه های شنبلیله را در نیم فنجان آب خیس کنید بگذارید یک شب بماند. صبح، دانه ها را با کمی آب مخلوط کنید تا این که خمیر نرمی به دست آید. مخلوط را روی موها و پوست از ریشه تا نوک مو بزنید.
زمانی که پوست سر و مو به طور کامل در این مخلوط پوشش داده می شود، حدود 30 دقیقه آن را بگذارید بماند. موها را با شامپو و آب سرد بشویید. هفته ای یک بار این کار را انجام دهید.
سلامتی پوست سر تا حد زیادی بر حجم موها تاثیر می گذارد. شنبلیله یکی از بهترین مواد غذایی است که می توانید برای حفظ سلامتی پوست سر از آن استفاده کنید این کار نه تنها به طور موثر با مسائلی مانند شوره سر و خشکی سر و کار دارد، بلکه پوست سر هر گونه التهاب و یا تشدید را تسکین می دهد.
موهای نازک را چگونه ضخیم کنیم؟
برگ حنا عالی برای موهای نازک
مواد مورد نیاز :
- یک مشت برگ حنا تازه
- 1 فنجان آب
- کلاه
زمان آماده سازی :5 دقیقه
زمان پردازش: 3 ساعت
مراحل :
حنا تازه را با کمی آب ترکیب کنید تا مخلوط نرمی بدست آید. مخلوط را روی موها و پوست از ریشه تا نوک بمالید. زمانی که پوست سر و مو به طور کامل در این مخلوط پوشش داده می شود، حدود 3 ساعت آن را روی مو بگذارید.
در طول این زمان موهای خود را با کلاه حمام بپوشانید . موها را با شامپو و آب سرد بشویید. ماهی یک بار این کار را انجام دهید .
حنا را روی کوتیکول مو بزنید زیرا مو را تقویت و رنگ طبیعی به موها می دهد. همچنین پ هاش سر را متعادل می کند برگ های حنا خاصیت نرم کنندگی دارند .
روغن نارگیل ماسکی برای موهای نازک
مواد مورد نیاز :
- 2قاشق غذاخوری روغن نارگیل
زمان آماده سازی: 2 دقیقه
زمان پردازش: 45 دقیقه
مراحل:
در کاسه ای روغن نارگیل را برای چند ثانیه گرم کنید .از انگشتان خود برای ماساژ دادن روغن به پوست سر استفاده کنید. پس از ماساژ دادن پوست سر حدود 15 دقیقه، روغن را به بقیه موهایتان بزنید تا حدود 30 دقیقه بماند و روغن ها را با شامپو بشویید و 2 تا 3 بار در هفته این کار را انجام دهید.
روغن نارگیل حاوی موادی است که به طور طبیعی موها را نرم می کنند و هم چنین رشد را بهبود می دهند. این روغن غنی از مواد معدنی ضروری و چربی، آهن و پتاسیم است که از شکستگی مو جلوگیری می کند. هم چنین به حفظ سلامت پوست سر کمک و از مشکلات مثل شوره سر جلوگیری می کند.
چای سبز برای موهای نازک
مواد مورد نیاز :
- یک فنجان چای سبز تازه درست شده
زمان آماده سازی :10 دقیقه
زمان پردازش: 1 ساعت
مراحل :
یک فنجان چای سبز درست کنید و بگذارید خنک شود.چای سبز را روی موها بریزید و پوست سر خود را در حالی که این کار را انجام می دهید، ماساژ دهید.دقت کنید که موهایتان کاملا از چای اشباع شده باشد. بگذارید یک ساعت بماند.
موها را با آب ولرم بشویید.یک - 2 بار در هفته این کار را انجام دهید.
چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است که به مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک و پوست سر و مو را سالم نگه می دارد هم چنین به تحریک رشد موی جدید کمک می کند.
بهترین مواد طبیعی برای تقویت موهای نازک
درمان موهای نازک با نارون کوهی
- 2 قاشق چایخوری نارون کوهی
- یک پد پنبه
زمان آماده سازی : 1 دقیقه
زمان پردازش : 5 دقیقه
مراحل :
موهای خود را شانه بزنید تا ژولیدگی نداشته باشد.با استفاده از پد پنبه ای نارون را به پوست سر بزنید.آن را حدود 15 دقیقه بگذارید و سپس موها را به طور معمول بشویید.2 تا 3 بار در هفته این کار را انجام دهید.
اگر پوست سر چرب و شوره سر دارید نارون کوهی به از بین بردن شوره سر و کردن باز کردن منافذ کمک خواهد کرد. همچنین روغن اضافی را از پوست سر پاک می کند این روش درمانی برای افرادی که مو چرب عالی است.
تقویت موهای نازک با آب پیاز
مواد مورد نیاز :
- 1عدد پیاز بزرگ
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
زمان پردازش: 15 دقیقه
مراحل :
چنانچه در بخش سلامت پوست و موی پلاس وی گفته شده است پیاز را پوست کنید و به قطعات کوچکی ببرید. مواد غذایی را پوره کنید و سپس عصاره آن را استفاده کنید.عصاره پیاز را به مدت 5 دقیقه روی پوست ماساژ دهید و سپس برای 10 دقیقه دیگر آن را رها کنید.
همان طور که می خواهید موی خود را بشویید. 2 تا 3 بار در هفته این کار را انجام دهید.
پیاز به خاطر خواص تحریک رشد مو مشهور هستند. آن ها نه تنها از ریزش مو جلوگیری می کنند و رشد مو را افزایش می دهند بلکه باعث رشد مو از کیسه های ترشحی مو می شوند. استفاده منظم از عصاره پیاز بسیار خوب است.
روغن زیتون تقویت کننده موهای نازک
روغن زیتون غنی از اسیدهای چرب و دیگر مواد مغذی است که برای سلامت کلی از جمله بهداشت مو ضروری هستند. روغن زیتون به هنگام اعمال مستقیم بر روی پوست و مو، به موی ضخیم تر کمک می کند.روغن زیتون همچنین برای نرم کردن مو و تسکین پوست سر خشک دارد.
روغن را به اندازه ی دمای بدن گرم کنید.روغن گرم را روی پوست سر و مو ماساژ دهید بگذارید حدود 30 تا 45 دقیقه روی مو بماند روغن زیتون را با شامپو ملایم آبکشی کنید
برخی از افراد عسل را به روغن زیتون اضافه و برخی پیشنهاد می کنند که روغن زیتون را در طول شب با استفاده از کلاه حمام بپوشانند.
تاثیر تغذیه مناسب بر رشد و ضخامت موهای نازک:
رژیم غذایی مغذی شامل چربی های مفید، پروتئین و گستره ای از ویتامین ها است که می تواند به نازک شدن مو کمک کند. در واقع موهای نازک می تواند نشانه این باشد که فرد به اندازه کافی مواد مغذی کافی دریافت نمی کند.
برای رفع این مشکل، افراد با موهای نازک باید برخی از غذاهای غنی از مواد مغذی را در رژیم غذایی خود داشته باشند:
- ماهی سالمون که اسیدهای چرب و پروتئین بالایی دارند
- تخم مرغ که حاوی پروتیین، امگا3و آهن است
- گردو، بادام و دیگر آجیل ها که منبع اسیدهای چرب هستند
- ماست یونانی که منبع پروتئین است
- لوبیا سبز و سایر لوبیاها که حاوی پروتیین هستند
فرد باید یک یا دو وعده غذایی بالا را به رژیم غذایی روزانه اضافه کند. حتی اضافه کردن تنها 3 یا 4 وعده در هفته می تواند به بهبود سلامتی مو کمک کند.
موثرترین روش ها برای ضخیم شدن موهای نازک
پوره پرتقال برای تقویت موهای نازک:
ویتامین ث، پکتین و اسید در پرتقال می تواند به چند روش مختلف به مو کمک کند. ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است درخشندگی طبیعی را که باعث می شود موها ضخیم تر به نظر آیند، بهبود بخشد.
اسید در پرتقال به جدا کردن باقی مانده از محصولات مو کمک می کند. این باقی مانده ممکن است با رشد مو تداخل داشته باشند برخلاف برخی از درمان های دیگر، پوره پرتقال بوی مطبوعی دارد که درمان را لذت بخش تر می کند.
فرد می تواند با مخلوط کردن پوره پرتقال تازه به عنوان درمان مو استفاده کند سپس قبل از شستن پوره بگذارید 1 ساعت بماند.
برخی افراد دوست دارند از نرم کننده برای درمان موی خود استفاده کنند.
رفع نازکی موهای سر با روغن کرچک:
روغن کرچک اسیدهای چرب و ویتامین ایی بالایی دارد ویتامین ایی برای کمک به سلامتی مو شناخته شده است.استفاده از روغن کرچک آسان است روغن را روی پوست سر و مو بمالید تا وقتی که مو پوشیده شود. قبل از شستشو، روغن را به مدت 30 دقیقه روی مو بزنید.
روغن زیتون و زنجبیل برای موهای نازک:
روغن زیتون پر از ویتامین مهم است و موها را تغذیه می کند به سادگی روغن را با خرده زنجبیل یا روغن زنجبیل ترکیب کرده و روی موها ماساژ دهید. 30 تا 45 دقیقه وقت بگذارید و سپس با آب بشویید.
چای رز ماری + گزنه مناسب موهای نازک:
این ترکیب واقعا می تواند به ضخیم کردن مو و رشد موی جدید کمک کند. اسپری را با 3 / 4 فنجان رزماری و یک چای کیسه ای گزنه به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید از روی حرارت بردارید و به مدت 1 ساعت خیس تا به طور کامل خنک شود صاف کرده و سپس با آب بشویید و بعد شامپو بزنید آن را در بطری اسپری بریزید و روی موهای خیس اسپری بکنید.
درمان موهای نازک با سرکه سیب + چای سبز:
این دستور عالی دیگر برای افزایش حجم و تسکین هر گونه التهاب پوست سر است. یک فنجان سرکه سیب را با یک فنجان چای سبز سرد ترکیب کنید. بعد از شامپو زدن مخلوط را روی موها ریخته و شانه بزنید موها را نشویید اگر موهای سفید و یا بلوند داشته باشید، ابتدا یک آزمایش کوچک انجام دهید تا مطمئن شوید تارهای مو تغییر رنگ پیدا نمی کنند .
تقویت موهای نازک با ماسک کرم نارگیل:
این ماسک نارگیل سرشار از پروتئین های سالم و چربی های ضروری است که هر دوی آن ها رشد مو را افزایش می دهند. 3 قاشق چای خوری روغن زیتون را با نصف فنجان شیر نارگیل با کمی گرما ترکیب کنید این ماسک را به پوست سر ماساژ دهید. یک کلاه دوش برای برای کمک به نفوذ عمیق تر بپوشید. 10 تا 15 دقیقه وقت بگذارید و بعد شامپو بزنید تا ماسک را با آب بشویید.
افزودن درخشش موها با آب میوه نارنجی:
آب پرتقال تنها برای صبحانه نیست! آن برای موهای ضخیم و حتی جلوگیری از شوره مناسب است. کاری که باید انجام دهید این است که پرتقال را پوست بکنید آن را در مخلوط کن بریزید و برای 20 دقیقه، یک بار در هفته انجام دهید نه تنها منجر به موی ضخیم تر خواهد شد بلکه موهایتان تازه و خوشبو خواهد شد!
دوری از استرس :
بالا رفتن میزان کورتیزول می تواند باعث ریزش موها بسیار سریع تر از حد معمول شود تکنیک های تسکین استرس مانند تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن می تواند به حفظ این هورمون ها کمک کند.
طب سوزنی می تواند رشد مو را افزایش دهد:
این کمی غیر معمول است، اما متخصصان رشد موموافقند که تحریک ارائه شده توسط سوزن های طب سوزنی می تواند یک روش موثر برای درمان و جلوگیری از موهای کم پشت باشد.
چه چیزی برای داشتن موهای ضخیم تر مصرف کنید :
رژیم غذایی سالم و متعادل برای رشد و ضخامت مو اهمیت دارد بیشتر زمان ها ریزش مو به کمبود ویتامین و مواد معدنی مرتبط است در زیر لیستی از غذاها را دراختیارتان خواهیم گذاشت :
اسفناج ، سالمون ،ماست ،دارچین ، جو ، تخم مرغ ،جگر ،مغزها ، قارچ
ماسک های تخم مرغی برای تقویت موهای نازک :
ماسک تخم مرغ، آلوئه ورا و روغن زیتون
در حال حاضر همه ما به فواید آلوئه ورا آگاه هستیم آلوئه ورا به عنوان عامل قوی برای مو عمل می کند. موها را با روغن زیتون درمان کرده و موهای کدر را تقویت کنید. همچنین اگر موهای چرب داشته باشید می توانید روغن زیتون را با روغن جوجوبا جایگزین کنید.
چگونه میتوان از آن استفاده کرد:برای این ماسک تخم مرغ، در کاسه ای زرده تخم مرغ 3 - 2 و 4 - 5 آلوئه ورا و 2 - 3 زرده تخم مرغ را به آن اضافه کنید. 1 قاشق روغن زیتون را به مدت 10 ثانیه قبل از مخلوط کردن آن به داخل روغن زیتون بریزید. به تمام موهای خود را بمالید و از ریشه ها شروع کنید. بگذارید 30 دقیقه بماند و با آب سرد بشویید.
تخم مرغ، موز و ماسک عسل
این ماسک مو کمک می کند تا از تمام مشکلات مربوط به مویی که ممکن است با آن ها روبرو شوید، جلوگیری کنید در حالی که تخم مرغ موها را با پروتئین تغذیه می کند، موز و عسل رطوبت طبیعی تخم مرغ را افزایش خواهد داد. روغن زیتون و شیر به شما قدرت و درخشش مورد نیاز را می دهد برای بهترین نتیجه این ماسک را دوبار یا سه بار در یک هفته اعمال کنید.
چگونه از آن استفاده کنیم:برای ماسک نیاز به مخلوط کردن 1 عدد تخم مرغ، 1 موز له شده ، 3 قاشق عسل، 3 قاشق شیر ، 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون. تمام مواد تشکیل دهنده را به خوبی در کاسه ای مخلوط کنید و اطمینان حاصل کنید که تمام مواد تشکیل دهنده به خوبی مخلوط شده اند. حالا این ماسک را به آرامی روی پوست و مو بمالید بگذارید ماسک یک ساعت بماند و آن را به آرامی با شامپو بشویید.
تخم مرغ، روغن نارگیل و روغن بادام
به روغن بادام فرآوری شده و روغن نارگیل توجه نکنید. روغن بادام و روغن نارگیل هر دو دارای خاصیتی هستند که می توانند موها را تقویت کنند پروتیین سفیده تخم مرغ را به آن اضافه کنید و اجازه دهید ماسک جذابیت خود را روی موها اعمال کند.
چگونه می توانید از آن ها استفاده کنید:کاسه ای بردارید و 4 - 5 ق شیر بادام بادام، 3 - 4 ق سفیده تخم مرغ، 1 - 2 روغن نارگیل را مخلوط کنید تمام مواد را به خوبی مخلوط کنید و به آرامی این ماسک را روی موها و پوست بمالید با آب سرد و شامپو بشویید از نرم کننده استفاده نکنید. برای بهترین نتیجه، ماسک را سه بار در هفته استفاده کنید .
ماسک تخم مرغ و کشک
این ماسک مو به احتمال زیاد ریزش مو را از بین می برد تخم مرغ و کشک نه تنها موهای ضعیف را تقویت می کنند بلکه خاصیت این را دارد که از ریزش جلوگیری کرده و شوره سر را دور نگه می دارد و علاوه بر آن نرم کننده عالی است.
چگونه از آن استفاده کنید:1 عدد تخم مرغ را بزنید و با 3 - 4 کشک و یک عصاره لیمو ترش بزنید ( پوست سر را پاک می کند). حالا به آرامی ماسک را روی پوست سر با کمک شانه بزنید و بگذارید حدود یک ساعت بماند. .
ماسک روغن کرچک و تخم مرغ
این ماسک تخم مرغ جدای از تغذیه و نرم کنندگی می تواند به رشد مو کمک کند. روغن کرچک با تخم مرغ ترکیب شده برای ریزش مو موثر بوده و از کچلی جلوگیری می کند.
چگونه از آن ها استفاده کنیم:کاسه ای بردارید 2 عدد تخم مرغ را به خوبی بزنید 1 قاشق روغن کرچک را اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید این ماسک را روی پوست و یا تارها بمالید و بگذارید حدود نیم ساعت بماند. سپس، موهایتان را با شامپو معمول آبکشی کنید و از استفاده از نرم کننده مو خودداری کنید.
ویتامین های مورد نیاز برای رشد مو :
ویتامین ها آ، ب، ث، د، ایی و ک برای حفظ سلامتی مو بسیار مهم هستند. مصرف کنندگان در هر کدام از این ویتامین ها می توانند بر روی موها تاثیر منفی داشته باشند. با این حال، مهم ترین این ویتامین ها ویتامین ث، نیاسین (ویتامین ب)، پاناتونل(ویتامین B5)و بیوتین (ویتامین B7)هستند. معمول ترین:ویتامین مو است.
در حالی که مکمل ها می توانند تا حد زیادی مفید باشند، مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی قبل از شروع به کار ضروری است.
چقدر ویتامین باید برای نازکی موها استفاده کنم؟
توصیه می شود که در هر روز 700 mcg - 1000 mcg مصرف شود. نه تنها سلامتی مو را بهبود می بخشد بلکه سلامتی پوست و ناخن های شما را نیز بهبود می بخشد.
