مواد لازم برای سالاد هفت رنگ رژیمی
- کالباس : 4 ورقه
- خیار شور : 250 گرم
- زیتون سبز خرد شده :1/2 پیمانه
- گل کلم : 1/4 بوته متوسط
- هویج رنده شده : 2 عدد
- گوجه فرنگی : 3 تا متوسط سفت
- فلفل دلمه : رنگی 1/4
- ماست موسیر : 1 پیمانه
- نمک و فلفل :مقداری
- نان تست : 6 ورق
طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی
ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود سپس آبکش کرده و نمک اضافه اش را بشویید.
سپس مواد را نگینی خرد کرده و داخل ظرفی بریزید. نان چهارگوش را تست کنید و مربعی خرد نمایید. ماست موسیر و سس فرانسوی را با هم مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. سالاد را به سلیقه خودتان تزیین کرده و سرو نمایید.
نکات تکمیلی در مورد سالاد هفت رنگ رژیمی
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
سالاد هفت رنگ رژیمی را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .
