وی فور یو
6 ماه پیش / خواندن دقیقه

طرز تهیه “شامی سویا” غذایی پر از خاصیت و خوشمزه

طرز تهیه “شامی سویا” غذایی پر از خاصیت و خوشمزه

سویا یکی از اون چیزای که باید تو برنامه غذاییمون باشه.اگه از طعم سویا خوشتون نمیاد ما “شامی سویا” را به شما پیشنهاد میکنیم.آموزش تهیه را در آشپزخانه پلاس وی ببینید.

مواد لازم شامی سویا

  •  سویا:1پیمانه 
  • سیب زمینی:4عدد 
  • فلفل دلمه ای :1عدد 
  • رب گوجه :1قاشق چایخوری 
  • پیاز:1عدد
  • پودر سوخاری:به میزان لازم
  • نمک فلفل زرد چوبه:به میزان لازم
شامی

طرزتهیه شامی سویا

 ابتدا سیب زمینی ها را آبپز کنید .

و سویا را با مقداری آب ولرم به مدت نیم ساعت خیس دهید. بعد سیب زمینی های پخته شده را پوست بگیرد و رنده کنید.

سویا را هم آبکش کنید و با فشار آب آن را بگیرید.

سپس تابه ای را روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن داخلش بریزید و پیاز خرد شده را داخل آن تفت دهید.

بعد از اینکه پیاز ها سرخ شدند سویا را داخل آن تفت دهید.

بعد از تفت سویا ، فلفل دلمه ای خرد شده را به آنها اضافه کنید و همچنان تفت دهید . نمک ، فلفل و زردچوبه را هم به همراه رب به مواد تفت داده شده اضافه کنید.

سپس مقداری از سیب زمینی ها را بردارید و با مواد تفت داده شده  مخلوط کنید.

بعد مواد را به صورت کوفته روی  بقیه سیب زمینی ها می پوشانیم .

تخم مرغ را کاسه ای بشکنید و با چنگال هم بزنید تا یکدست شوند. سپس کوفته ها را ابتدا در تخم مرغ  و بعد در پودر سوخاری می غلطانیم و بعد در ماهی تابه سرخ میکنیم .

   شامی سویا

نکات تکمیلی در مورد شامی سویا

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .
شامی سویا را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .


هر آنچه میخواهید در اینجا بخوانید
شاید از نوشته‌های زیر خوشتان بیاید
نظر خود را درباره این پست بنویسید ...

منوی سریع