مواد لازم برای تهیه یک لیوان اسموتی
- رازیانه یک فنجان
- زنجبیل یک قاشق غذاخوری
- کرفس نصف ساقه
- سیب یک عدد
- آب سیب یک فنجان
- هویج دو عدد متوسط
- آبلیمو یک قاشق مرباخوری
طریقه درست کردن معجون رازیانه برای کاهش یک اختلال مهم !
این معجون خوشمزه به دلیل وجود گیاه رازیانه نشاط آور است و نقش یک آب میوه درمانی را برای دوران قاعدگی بانوان دارد.و کنار هم قرار گرفتن رازیانه با کرفس سبب میشود ماده فیتواستروژن که شبیه هورمون زنانه است قادر شود اختلال های ناشی از خونریزی و اسپاسمهای قاعدگی را کاهش دهد.
برای درست کردن این معجون ابتدا باید تخم رازیانه را خوب بکوبید تا کاملا پودر شود و دانه ای در آن باقی نماند . بعد سیب ، هویج و کرفس را خرد کنید و به همراه آب سیب ، زنجبیل ، رازیانه و آب لیمو داخل میکسر بریزید و به مدت 15 الی 20 دقیقه آن ها را خوب هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند. چون وجود میوه ها سبب میشود معجون دیرتر مخلوط شود.
نکات تکمیلی در مورد معجون رازیانه
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه
معجون رازیانه را می توانید در وعده میان وعده - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
