وی فور یو
12 ماه پیش / خواندن دقیقه

املت | طرز تهیه “املت لوبیا سفید” خوشمزه و با مواد سالم

املت | طرز تهیه “املت لوبیا سفید” خوشمزه و با مواد سالم

“املت لوبیا سفید” یک پیشنهاد مناسب برای پیش غذا و یا وعده ی سبک برای شام شما است.طرز تهیه را در آشپزخانه پلاس وی ببینید.

مواد لازم برای املت لوبیا سفید

  • لوبیا سفید :200 گرم
  • فلفل دلمه ای قرمز :یک عدد
  • کرفس :3 ساقه
  • تخم مرغ :6 عدد
  • کنجد :3 قاشق غذاخوری
  • روغن مایع :یک قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل سیاه :به مقدار لازم
  • کاهو :چند برگ برای سرو
املت

طرز تهیه املت لوبیا سفید

ابتدا تابه ای را روی حرارت قرار داده و نصف ق.چ روغن زیتون بریزید ، تخم مرغ ها را در کاسه ای بزنید و نمک و فلفل را اندازه کنید ، سپس  داخل تابه بریزید. در مرحله بعد گوجه های گیلاسی را نصف کرده و روی آن بچینید.

در ادامه برگ های ریحان را خرد کرده و بیافزایید. 

بعد از اینکه تخم مرغ خوب پخت و پشت آن طلایی شد ، از وسط تا کرده و داخل بشقاب سرو قرار دهید و با چند برگ ریحان تازه تزیین نمایید.

 املت لوبیا سفید

نکات تکمیلی در مورد املت لوبیا سفید

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20دقیقه میباشد .
املت لوبیا سفید را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .


هر آنچه میخواهید در اینجا بخوانید
شاید از نوشته‌های زیر خوشتان بیاید
نظر خود را درباره این پست بنویسید ...

منوی سریع