کالری ترشی ها؛ کالری ترشی مخلوط بیشتره یا زیتون؟

کالری انواع ترشی در هر 100 گرم و اندازه های کمتر

ترشی‌ها از جمله مخلفات خوشمزه‌ای هستند که تنوع بالایی داشته و در کنار وعده‌های غذایی سرو می‌شوند. با فرا رسیدن فصل پاییز بسیاری از کدبانوهای ایرانی با استفاده از سبزیجات مختلف انواع ترشی و شور را برای مصرف خانواده شان تهیه می کنند. یکی از سوالات افرادی که دغدغه شان اضافه وزن است، کالری انواع ترشی می باشد پس اگر شما هم به دنبال روشی برای کاهش وزن هستید، محاسبه کالری یکی از بهترین روش‌هاست. در این بخش از پلاس وی کالری انواع ترشی را آورده ایم.

کالری ترشی مخلوط

ترشی مخلوط (100 گرم) :28کالری

ترشی مخلوط (یک قاشق غذاخوری):6/5 کیلوکالری

کالری ترشی بامیه

ترشی بامیه (100 گرم) :31 کالری

ترشی بامیه ( یک عدد) :3 کیلوکالری

کالری ترشی شور

ترشی شور(100 گرم) :31کالری

ترشی شور (یک قاشق غذاخوری):4 کیلو کالری

کالری ترشی زیتون

ترشی زیتون(100 گرم) :140کالری دارد که در این لیست بالاتر از باقی ترشی ها قرار دارد و شاید برای همین است که برخی سوال میکنند که آیا ترشی زیتون چاق کننده است.

ترشی زیتون ( یک عدد) :4 کیلوکالری

کالری ترشی لبو

ترشی لبو (100 گرم) :20 کالری

ترشی لبو (یک قاشق غذاخوری):13 کیلوکالری

کالری ترشی پیاز

ترشی پیاز (100 گرم) :40 کالری

ترشی پیاز ( 1 عدد متوسط) :2/3 کیلوکالری

کالری ترشی بادمجان

ترشی بادمجان (100 گرم) :24 کالری

ترشی بادمجان ( یک قاشق غذاخوری) :5 کیلوکالری

کالری ترشی انبه

ترشی انبه (100 گرم) :100 کالری

ترشی انبه ( یک قاشق غذاخوری) :15کیلوکالری

کالری ترشی شلغم

ترشی شلغم ( یک برش) :3کیلوکالری

کالری ترشی فلفل

ترشی فلفل (یک قاشق غذاخوری) :5 کیلوکالری

کالری ترشی کلم قرمز

ترشی کلم قرمز ( یک قاشق غذاخوری) :5 کیلوکالری

ترشی کلم قرمز (100 گرم) :30 کالری

کالری ترشی گوجه فرنگی 

ترشی گوجه فرنگی (یک عدد):11 کیلوکالری

کالری سیرترشی 

سیرترشی ( یک حبه):7 کیلوکالری

نکته مهم

کالری انواع ترشی ها و شورها بر اساس ترکیبات آن با یکدیگر متفاوت است، بنابراین ممکن است کالری ترشی و شور موردنظرتان با توجه به ترکیبات تغییر کند، کالری های آورده شده در این بخش از پلاس وی بر اساس رایج ترین ترکیبات ترشی ها و شورها محاسبه شده است.