درمان قطعی و سریع ترس و اضطراب با روش ها و تکنیک های رفتاری و شناختی امکان پذیر است. اضطراب حالتی شبیه به دلهره، سردرگمی و دلشوره است که قابل دیدن نیست. اما ترس چیزی است که ماهیت و وجود خارجی دارد.

ناخن جویدن یا اونیکوفاژی میتواند یک رفتار موقت و تقریبا مضر باشد. این رفتار معمولا از جهت زیبایی افراد را نگران میکند. اما باید گفت این رفتار در طولانی مدت میتواند موجب مشکلات شدید شود. اونیکوفاژی

اسطوخودوس در طب سنتی طبع و طبیعت گرم و خشک دارد و بهتر است افراد با طبع گرم آن را به همراه مصلح مصرف کنند. این گیاه خواص دارویی و سلامتی زیادی دارد و از خواص مهم آن می تواند به کاهش استرس، ضد اضطراب،

لزرش پلک ها و پریدن پلک چشم احتمالاً برای شما هم پیش آمده که پلک یکی از چشم‌هایتان شروع به پرش‌های ناگهانی کند، پرش‌هایی که کنترلشان در اختیار شما نیست و گاهی اوقات فوق‌العاده آزاردهنده هستند. علت ا

باکوپا یا نازباتلاقی گیاهی دارویی است که بر روی مغز تاثیر زیادی دارد و باعث افزایش یادگیری و حافظه می شود و همچنین برای درمان بیماری های صرع، بهبود حافظه و کاهش اضطراب بسیار موثر است.این گیاه دارای

بانوان در دوران قاعدگی دچار درد و ناراحتی هایی می شوند و در بعضی از خانم ها درد قاعدگی شدید می باشد و باعث می شود که زندگی روزمره برایشان سخت شود.درد قاعدگی را می توانید با برخی از رفتارها و کارها ک

برخی از اوقات انجام تمرینات سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد اما در برخی از موارد نیز تنها با پیاده روی می‌توان کاهش وزن محسوسی ایجاد کرد. همانطور که می‌دانید پیاده روی یک روش آسان

احتمالا شما همزمان به قلیان و ورزش علاقه‌مند هستید و می‌خواهید ببنید که قلیان کشیدن چه تاثیری بر ورزش و بدنسازی شما دارد؟ استفاده از قلیان تاریخچه‌ای طولانی دارد و قرن هاست که مردم در ایران و هند باس

فواید سلامتی آب لیمو عبارتند از: رهایی از امراض پوستی، گلودرد، یبوست، سنگ کلیه، آفت های دهان، و اختلالات لثه. همچنین به کاهش فشار خون، کاهش استرس، حفظ پوست سالم و داشتن کبد سالم کمک میکند. به طور معمو

رویدادهای آسیب زا - مانند تصادف، حمله، جنگ نظامی یا بلایای طبیعی - می توانند اثرات ماندگاری بر سلامت روان فرد داشته باشند. در حالیکه بسیاری از مردم به رویدادهای تهدید کننده زندگی پاسخ های کوتاه مدت

اولین روز کار نیز همچون اولین روز مدرسه یا دانشگاه یک روز مهم و البته تا حد زیادی تعیین کننده آینده شغلی شما است. ورود به شغل جدید و پذیرفتن مسئولیت های جدید، کار سختی است که برای خیلی از ما ممکن است