وی فور یو
2 سال پیش / خواندن دقیقه

اسموتی شیر و خرما | طرز تهیه “اسموتی شیر و خرما”

اسموتی شیر و خرما | طرز تهیه “اسموتی شیر و خرما”

با نوشیدن “اسموتی شیر و خرما” در وعده صبحانه، انرژی لازم را برای سراسر روز کسب کنید.

مواد لازم برای اسموتی شیر و خرما

  • خرما     11 عدد
  • موز رسیده     2 عدد
  • نمک     نوک قاشق چای خوری
  • شیر کم چرب     یک پیمانه
  • عسل     یک قاشق چای خوری
  • یخ خرد شده    یک پیمانه

اسموتی شیر و خرما

طرز تهیه اسموتی شیر و خرما

موز را خرد کنید و به همراه خرما ، شیر ، عسل , کمی نمک و یک پیمانه یخ خرد شده داخل دستگاه مخلوط کن بریزید و همه را با هم مخلوط کنید تا صاف و یکدست شوند. اسموتی درست شده را در لیوان موردنظر بریزید و سرو کنید.

اسموتی شیر و خرما

نکات تکمیلی در مورد اسموتی شیر و خرما

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
اسموتی شیر و خرما را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .


هر آنچه میخواهید در اینجا بخوانید
شاید از نوشته‌های زیر خوشتان بیاید
نظر خود را درباره این پست بنویسید ...

منوی سریع